|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-05-11, 12:06
|
#1 |
|
Guest
|
כל הכבוד, עבודה טובה.
בסקוואט אני עוצר אחרי שאתה נותן היפ דרייב יש ממש גוד מורנינג, הגב שלך חזק מאוד אם הוא מחזיק את זה, ואחר כך דדליפט |
|
|
20-05-11, 12:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה, מה לגבי הבנץ' מה לעשות?
|
|
|
|
20-05-11, 13:02
|
#3 |
|
Banned
|
תנסה אותו משקל
|
|
|
|
|
20-05-11, 13:16
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מטורף.. קשה לי להבין איך הגב שלך מחזיק כל כך טוב בדדליפט אבל בסקוואט לא
 בכל מקרה בקשר לבנץ' שים לב שאתה מגיע לתחתית והזווית של היד שלך פתאום נפתחת ואתה כאילו לוחץ באלכסון למעלה. תנסה ללחוץ בקו ישר אני מאמין שתוכל לסגור את זה ככה הרבה יותר בקלות. |
|
|
|
|
20-05-11, 13:20
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה לכולם
אני אשאר על אותו משקל בבנץ' ואשים לב למרפקים בתחתית |
|
|
|
|
20-05-11, 23:22
|
#6 |
|
Guest
|
אני מסכים עם הנחש,
הגב לא אמור לקרוס ככה. |
|
|
|
20-05-11, 23:27
|
#7 |
|
נפיחון
|
יפה ואלבה אתה בחור חזק מאוד אין מה להגיד. אבל באמת כואב להסתכל על הגב שלך בזמן הסקוואט ..
|
|
|
|
|
20-05-11, 23:39
|
#8 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
20-05-11, 23:49
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ( |
|
|
|
|
|
21-05-11, 09:18
|
#10 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-05-11, 12:50
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בחור חזק אתה. הייתה תקופה לא קצרה שהסקוואט שלי היה נראה בדיוק כמו שלך (בטכניקה כמובן). פשוט נסה לשמור חזק על הכיווץ בכל הגב לאורך כל התנועה, זה מה שעזר לי לשפר את הטכניקה.
|
|
|
|
|
21-05-11, 14:50
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
תותח,לאן אתה מתגייס?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה ריסוסים מהיום | alvaalva | פורום אימוני כוח | 15 | 08-05-11 14:22 |
תצוגה עם הדגמה
