|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-04-09, 00:36 | #1 |
חבר פעיל
|
אין לי משוג מה אני עושה
הגנטיקה הזאת לא מאפשרת לי להתקדם, גוף גיטרה מסריח, אני מתבייש לצאת החוצה.
איך אפשר לסדר ת'חרא הזה, אני יעשה הכל לעזאזל כוס אמעק. |
01-04-09, 00:44 | #2 | |
Banned
|
ציטוט:
תיכנס לאתר של ישראלבודי, תיקח לך תפריט לפי המטרה שלך, תיקח תוכנית אימונים ותשקיע. תיקח תוספי תזונה לפי המטרה גם כן ותפקיד על התפריט. גוף גיטרה מסריח? אז תשנה את זה על ידי שלושה דברים: אימונים/אוכל/מנוחה. כמעט כולם התחילו ככה. LSE - Lift Sleep Eat |
|
01-04-09, 00:48 | #3 |
חבר פעיל
|
אי אפשר לשנות ת'חרא הזה, לא משנה מה אני עושה, בסוף הגוף לא משתנה, קראתי מאמרים, עשיתי כמו שצריך, חודש אני רק קורע ת'תחת, אני רואה אנשים שלא עשו שום פעילות ספורטיבית בחיים שלהם ויש להם גוף יותר נורמאלי משלי ואני כל החיים שלי עושה ספורט, לא מבין למה קיבלתי כאלה גנים אינעל העולם המסריח הזה.
|
01-04-09, 00:57 | #4 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
01-04-09, 01:01 | #5 |
חבר פעיל
|
זה שאני אומר שחודש אני קורע ת'תחת אבל ממש, זה לא אומר שבשאר הזמנים לא קרעתי תחת, פשוט היה לי איזה הפסקת של 3 חודשים שלא נגעתי באף משקולת ומדי פעם הלכתי לשחק כדורגל בגלל חוסר מוטיבציה, כבר אין חשק להתאמן, אין בשביל מה.
|
01-04-09, 01:06 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
אחי גם לי יש גוף גיטרה יש לי גוף עליון קטלני ביותר!!!
אבל תחתון מבאס =\ יש קצת שומן ונותיים גדולות יחסית.. אנ פשוט עובד הרבה על בטן גב תחתון וצדדים וזה מתשתש בצורה מסויים לעט לעט אחי.. היה טוב |
01-04-09, 01:09 | #7 |
חבר פעיל
|
יש מצמב אתה מראה לי דרך האתר ההוא עם הסרטונים, איזה תרגילים אתה עושה? ואם אפשר תמונה שלך.
תודה. |
01-04-09, 01:10 | #8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
Wowowo אחי כתבת רק חודש =\..
אחיי אני באיגרוף יותר מי שנה בחדר כושר שנה וחצי.. כבר בקושי רואים לי אפשר להגיש אל ראוים הכל מטושוש ויפה.. חי חודש זה כלום =\ בחודשים הראשונה אתה אחי רק מחמם את ענינים.. רוצה תוצעות תמשיך.. =_^ |
01-04-09, 01:11 | #9 | |
Banned
|
ציטוט:
לי יש/הייתה בעיה דומה לשלך, אבל לא משנה מה אני ממשיך להקפיד. תעשה הכל בצורה טובה במשך חצי שנה, אם לא תראה תוצאות אני נותן לך תכתובת שלי ואתה מוזמן לעשות בי כרצונך. *כותב ההודעה אינו גיי ועקב השעה המאוחרת קצת סטלן. |
|
01-04-09, 01:15 | #10 |
חבר פעיל
|
טוב נתתם לי עוד תקווה, אני מקווה שיהיה בסדר עוד 5 חודשים.
|
01-04-09, 01:33 | #11 |
Banned
|
אל תהיה נמושה אחי, אם תמשיך להתאמן כמו שצריך ולעשות הכל כמו שצריך זה לא הגיוני שלא תראה תוצאות.
תעדכן אותנו מה קורה. |
01-04-09, 11:11 | #12 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה מתאמן רק חודש, בטח גם מתאמן לא נכון, בלי רצון, מפסיק תוך שניה ובטח גם לא אוכל נכון.
למה ציפית?! שתהיה קולמן?!
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
01-04-09, 11:20 | #13 |
Banned
|
shut up and squat dont be pussy.
|
01-04-09, 11:26 | #14 |
חבר פעיל
|
חבל שלא אמרו את זה עלייך שרק התחלת ^
__________________
|