|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-06-10, 15:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזה בשר יש בא הכי הרבה סוגי חומצות אמינו ולא הרבה שומן??
חוץ מחזה הודו פרגיות ומה שאולכים בדר"כ
איזה בשר הכי "בריא" ואין בא הרבה שומן ובעיקר חלבונים ואת רוב חומצות אמינו {כמובן שאני בחיטוב } |
|
|
|
02-06-10, 15:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הכי בריא זה חזה עוף,הודו בפרגיות יש דיי הרבה שומן אבל זה שומן טוב כל עוד זה נכנס לערכים בתפריט.
בשר בקר לא ממש בריא וגם אין בו אותה כמות חלבון יחסית לחזה עוף,הודו יש הרבה פחות. אבל מותר פעם ב..אם ממש בא לך. |
|
|
|
|
02-06-10, 15:54
|
#3 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
02-06-10, 18:08
|
#4 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
02-06-10, 15:59
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בא נגיד מה עדיף לחיטוב ומה אפשר קצת לגלוש ליותר שומן אם אני במטרת מסה
היום אחד דיבר במכון שהוא אוכל חופשי פילה בקר ואין בזה הרבה שומן וחומצות אמינו חופשי מכל הסוגים. |
|
|
|
|
02-06-10, 16:15
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
חח איזה מצחיק זה איפה יש חומצות אמינו...
לא צריך לתת לזה חשיבות תוכל הרבה חלבון מלא ולא מלא וזהו אל תתעסק בשטויות |
|
|
|
|
02-06-10, 18:07
|
#7 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81 דרך אגב, בכל סוגי הבשר והדג יש "חלבון מלא"- כלומר מכילים את כל חומצות האמינו החיוניות לגוף. ההבדל הוא בכמות השומן ובויטמינים כמו B12. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
02-06-10, 22:10
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מי אמר שהוא לא בריא?
|
|
|
|
|
02-06-10, 22:15
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
באחד הנושאים ראיתי
ש hypertrophy כתב שעדיף לקנות בשר טחון כמו חזה הודואם אני זכור לי.סתומרת עדיף מבחינת כסף אבל זה עדין בשר ולא נאבדים לא שום וויטמינים וכל אשר נכון?? ואיך בדיוק אני יאכל את זה יעשה אותו על המחבת? |
|
|
|
|
02-06-10, 22:55
|
#10 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אמרתי שעדיף בשר טחון אדום....[וגם זה כשהבשר נטחן במקום מנתח שלם] ואם זה לא מתאים לך בתפריט אז עדף הודו
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
02-06-10, 22:59
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אז כמה יוצא לך בערך 1 קג בשר אדום טחון ואיזה בשר זה?
|
|
|
|
|
02-06-10, 23:11
|
#12 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
02-06-10, 23:19
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
חזה הודו טחון יותר זול ??
|
|
|
|
|
02-06-10, 23:43
|
#14 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אל תהיה מגעיל...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
03-06-10, 00:11
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
חח סבבה
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יצא לי 95 גרם שומן בתפריט מסה זה לא הרבה? | itaymadddd | תזונה ותוספים | 16 | 25-12-09 12:56 |
| חומצות אמינו (אנבוליק אמינו) - מה זה נותן | פיטר פן | תזונה ותוספים | 3 | 15-12-08 13:14 |
| איזה חומצות אמינו אתם ממליציל לעליה במסה וירידה בשומן? | NeoNoe89 | תזונה ותוספים | 13 | 08-06-08 20:22 |
| מה המכשיר האירובי ששורף הכי הרבה שומן? | dietman | אימונים | 6 | 10-09-07 15:17 |
| הרבה שומן במאסה | gman | תזונה ותוספים | 0 | 25-05-07 20:11 |
תצוגה עם הדגמה
