|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-08, 18:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין, כמה שאלות.
אני מזמין עכשיו קריאטין טהור 300 גרם רק כדי לבדוק אם זה קודם כל משפיע עלי..
עכשיו אני שותה אחרי אימון אבקת חלבון + סוכר ענבים מעורבב ביחד.. אז זה בסדר להכניס עוד חמש גרם קריאטין ולשתות את הכול בשייק בפעם אחת ? זה לא מבטל אפקטים או משו ? ואני מתכוון לקחת שעה לפני חמש גרם ומיד אחרי אימון חמש גרם סה"כ ליום 10 גרם קריאטין טהור. זה בסדר ? תודה לעוזרים  |
|
|
תצוגה בשכבות