|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-09, 18:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה |מוט
הבנתי שמוט אולימפי זה בעיה קצת לבית
אז בקיצור כמה אפשר להעמיס במוט משקולות רגיל, וכמה אפשר להעמיס במוט קצר (דאמבלים) ? |
|
|
|
18-07-09, 21:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש לי בבית מוט רגיל ואני עושה איתו סקווט 150 קילו בלי בעיה ובדמבלים יש לי זוג דבמלים של אחד מהם שוקל 30 קילו 6 פלטות של 5 קילו.
__________________
  
|
|
|
|
|
18-07-09, 22:23
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמה המוט שלך שוקל ובדד ליף או איך שקוראים לזה המוט עושה בעיות טוב ותגיד כמה אתה שוקל שאתה עושה סקווט כזה אני לא היתי מתאמן בחיים אם משקולות ואני לא יודע איזה משקלים אני צריך אם תגיד כמה מתח אתה עושה או משהו כזה גם יכול לעזור |
|
|
|
|
|
29-07-09, 08:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הקפצה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
