|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-05-07, 18:34 | #1 |
חבר פעיל
|
סופר סט
מה דעתכם יותר טוב..
2 תרגילים ליד קידמית אחרי זה סופר סט של יד אחורית יד קידמית ואז 2 תרגילים של יד קידמית? או פשוט 3 סופר סרטים של יד קידמית ואחורית?
__________________
שלא נדע עוד צה"ל. עד מתי יולי 09:cry_1:
|
14-05-07, 18:39 | #2 |
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
הייתי בוחר באפשרות השניה
מה התוכנית שלך? |
14-05-07, 18:53 | #3 |
חבר פעיל
|
היום אני עושה
יד קידמית יש אחורית ובטן... בדרך כלל אני עושה 3 תרגילים לקידמית שבסט האחרון של התרגיל האחרון הוא דרופ סט ו3 ליד האחורית ככה שיוצא לי 9 סטים לקידמית 9 סטים לאחורית
__________________
שלא נדע עוד צה"ל. עד מתי יולי 09:cry_1:
|
14-05-07, 20:18 | #4 |
חבר פעיל
|
מחכה לייעוץ!!!!!!!
__________________
שלא נדע עוד צה"ל. עד מתי יולי 09:cry_1:
|