|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-05-15, 20:33
|
#4 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
הדעות חלוקות בעניין.
בכל אופן ההמלצה לאכול אחרי אימון תקפה גם בלי קשר "לחלון ההזדמנויות". היגיון פשוט. ביצעת אימון-אירובי או אנאירובי,השתמשת במאגרי האנרגיה בגוף? נגרם נזק כזה או אחר לתאים? עכשיו הגיע הזמן לאכול כדי לספק לגוף את כל מה שהוא זקוק לו על מנת להתחיל ולהשתקם. 3 תמרים יכולים להספיק. כמובן שבנוסף מומלץ לצרוך מקור חלבון איכותי ובכמות נאותה.
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה זמן אחרי שתיית חלבון אפשר לאכול ? | astrix2212 | תזונה ותוספים | 16 | 25-09-13 15:45 |
| דימון - אפשר את המאמר שאומר שאפשר לאכול 4-5 גרם חלבון? | eatinpie | תזונה ותוספים | 1 | 23-07-11 20:44 |
| בימקום לאכול 2 ביצים קשות אחרי אימון לקחת אבקת חלבון? | ject | תזונה ותוספים | 17 | 27-01-09 13:53 |
| כמה גרם חלבון לאכול אחרי אימון | Playa | תזונה ותוספים | 11 | 01-10-07 13:28 |
| לא מצליח לאכול חלבון ישר אחרי אימון | ohadhost | תזונה ותוספים | 12 | 21-04-07 15:14 |
תצוגה בשכבות