טקסס

[אלברט ברכה]

פורסם במקור על ידי No_Troll

עברתי על הספר של לואי (מודה שלא קראתי בשלמותו) והבנתי את הרעיון. מה שכתבת פה לא חידש לי.

שוב, אני מעריך את לואי ואת ההישגים של כל המתאמנים שלו, ואגב אני גם עשיתי את התכנית הזו,
אבל זה לא אומר שזו הדרך הכי טובה.
מתאמנים מהtop לא מתאמנים בשיטות שלהם, וההישגים מדברים בעד עצמם.
99% מwl לא מתאמנים בשיטה, והתוצאות שלהם בpl מעולות לצורך העניין (שיין האמן).

1. אתה לא עשית את התכנית, בטח לא by the book
2. אתה לא מכיר את כל המאתנים מהטופ, זה שאנשים לא עושים את התכנית בשם הזה לא אומר שהם לא לוקחים 50 אחוז מהאלמנטים שלה לפחות.
3. מרימי משקולות הם דווקא דוגמא מצוינת ללמה הCONJUGATE METHOD עובדת, אתה בחרת להסתכל רק על השוני ולא על הדמיון. (1. מהירות 2. הבולגרים למשל עבדו עם 40 תרגילים שונים. 3. תדירות, יש עוד).

4. הtransition מהרמת משקולות לפאוורליפטינג הוא מאוד קל, בן אדם מהיר הוא ברוב הפעמים גם חזק, או לפחות אחד שיפתח כוח במהירות. תנועות הפאוורליפטינג הן תנועות איטיות לכן הADJUSTMENT הוא יותר קל בהרבה, אבל אתה לא תראה מקרים הפוכים, בטח לא ברמה עילית.

[No_Troll]

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה

1. אתה לא עשית את התכנית, בטח לא by the book
2. אתה לא מכיר את כל המאתנים מהטופ, זה שאנשים לא עושים את התכנית בשם הזה לא אומר שהם לא לוקחים 50 אחוז מהאלמנטים שלה לפחות.
3. מרימי משקולות הם דווקא דוגמא מצוינת ללמה הconjugate method עובדת, אתה בחרת להסתכל רק על השוני ולא על הדמיון. (1. מהירות 2. הבולגרים למשל עבדו עם 40 תרגילים שונים. 3. תדירות, יש עוד).

4. הtransition מהרמת משקולות לפאוורליפטינג הוא מאוד קל, בן אדם מהיר הוא ברוב הפעמים גם חזק, או לפחות אחד שיפתח כוח במהירות. תנועות הפאוורליפטינג הן תנועות איטיות לכן הadjustment הוא יותר קל בהרבה, אבל אתה לא תראה מקרים הפוכים, בטח לא ברמה עילית.

אני מתכוון לזה שאתה טוען שלא צריך "לשרוף את עצמך" ב5x5,
ממה שאני רואה (אינטרנט כמובן) הtop (שאליו כיוונתי) עושה נפח בתרגילי הבסיס.
לא, אני לא מתנגד לתרגילי עזר ולגיוון בתרגילים.