|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-08, 23:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
מתכנן לקנות עוד כמה ימים אופטימום סיריוס מאס אבל לא הבנתי משהו..עזרה בקשה..
אוקיי אז ברצוני לרכוש בימים הקרובים שק של אופטימום סיריוס מאס (5.5 קילו) התייעצתי לגבי אבקת מסה עם הרבה מדריכים ואכן שילוב של אבקת מסה תעזור לי עכשיו.
עכשיו ראיתי משהו באתר של ישראל בודי לגבי האבקה שכל מנת הגשה מכילה 1250 קלוריות..(251 ג' פחממות 50 ג' חלבונים) עכשיו אני אומר לעצמי.. Wtf ?!?! 1250 קלוריות בכל סקופ של מנת הגשה זה לא הגיוניי כי אני אמור לקחת 2 כל יום אמרו לי (אחד בבוקר ואחד אחרי אימון וביום ללא אימון אחד בבוקר ואחד בלילה) עכשיו תחשבו על זה שזה יוצא 2500 קלוריות ומה אם עוד אוכל שאני מכניס ככה ברגיל ביום יום כי הרי חשוב להמשיך לאכול למרות שלוקחים מסה..אז מה אני יאכל 5000 קלוריות ביום?! אז לא הבנתי כל כך זה אמור להתחלק או משהו..?? ועוד שאלה..אם אני לוקח כל יום 2 סקופים תוך כמה זמן תסתיים לי האבקת מסה (השק של ה 5.5 קילו)??
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
תצוגה בשכבות