|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-08, 00:50 | #1 |
חבר פעיל
|
סוכר ענבים-כנסו
לילה טוב כולם
קניתי היום סוכר ענבים כמה צריך לקחת אחרי אימון? ואיך אני לוקח את זה? (ז"א עם מה מערבבים את זה ) או שאוכלים ככה אין לי מושג.. אין לי שייקים /קריאטין ככה שאני לא יכול לקחת ביחד תודה! |
19-09-08, 00:52 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה לוקח 0.8 במאסה ו0.6 בחיטוב ממשקל הגוף שלך (בגרמים לא בקילו)
אפשר עם חלב ואפשר עם מים |
19-09-08, 00:53 | #3 |
חבר פעיל
|
לוקחים אחרי או באמצע אימון?
ובכמה ליטר חלב/מים צריך לערבב את זה? |
19-09-08, 01:10 | #4 |
חבר פעיל
|
מיד לאחר האימון
אתה יכול לערבב את זה עם כמה מים או חלב שאתה רוצה |
19-09-08, 01:11 | #5 |
חבר פעיל
|
אחלה תודה לשניכם
|
19-09-08, 10:21 | #6 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בלי קשר אישי אליך
אני אף פעם לא מבינים את האנשים שקונים ורק אחר כך שואלים |
19-09-08, 12:19 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
|
19-09-08, 12:22 | #8 |
חבר פעיל
|
אני לא מבין איך אפשר לשתות סוכר ענבים אחרי אימון ... אני אחרי אימון מת מרעב חייב לאכול איזה סנדביץ'\ פירות...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |