|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-13, 19:29 | #1 |
חבר מתחיל
|
ייעוץ לסוג גיינר
שלום לכולם
אשמח אם מישהו יוכל להמליץ לי על גיינר מתאים בשבילי, קראתי מלא מאמרים ותגובות של אנשים שזה רק בילבל אותי יותר. אני מתאמן כ3 חודשיים בחדר כושר ואני מעוניין להעלות במסה. ראיתי שקיימים ריכוזים שונים של פחמימות וחלבונים כמו 1:5 1:2 וכו... אני בגובה 1.68 שוקל 68 קילו. השאלה האם גיינר בריכוז של פחמימות גבוה יגרום לי סתם להשמין ובגלל זה עדיף גיינר בריכוז נמוך יותר או מנגד ייתן תוצאות טובות יותר. כמו כן מה דעתכם על הגיינר Macro-Pro של SYNTRAX האם הוא מתאים וייתן תוצאות טובות? תודה רבה מראש!! |
03-02-13, 19:34 | #2 |
חבר פעיל
|
אתה בטוח שאתה צריך גיינר?
הרגע התחלתי עם הdymatize ששמעתי עליו רק דברים טובים, שותה פעם ראשונה את הקרם עוגיות - ואני ממליץ [מבחינת טעם ] |
03-02-13, 19:41 | #3 |
חבר מתחיל
|
תודה על התגובה
וכן, הסיבה שאני מעוניין בגיינר היא שאני לא מספיק לאכול ארוחות מסודרות למרות שאני ממש מנסה להקפיד על כך. ארוחות בוקר אף פעם לא אוכל וקשה לי לאכול כמויות גדולות ולהגיע לכמות קלוריות דרושה. עליתי ב-4 חודשים של אימון (4 אימונים בשבוע) + שימוש באבקת חלבון קילו:p אני אומנם לא שחיף אבל גם לא עולה במשקל. |
03-02-13, 21:40 | #4 |
חבר פעיל
|
לך באתר ללשונית של חנות באותו עמוד יש מאמר ״איך תדעו איזה אבקה לעליה במסה לבחור״, במאמר יש חלוקה לארבעה סוגים שונים של אנשים ואבקות שמתאימות להם. תראה לאיזה קבוצה אתה שייך וכך יהיה לך פרספקטיבה באיזה גיינר לבחור. בהצלחה!
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט) |
03-02-13, 22:20 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
07-02-13, 20:50 | #6 |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
ישנם מרחב מגוון של גיינרים מומלצים.
למשקל שלך הייתי מכוון לגיינרים בעלי יחס יחסית גבוה אך לא גובה מדי. כגון 1:4. ההמלצה האישית שלי אלייך היא על הפרוגיינר של חברת פרובודי האיכותית. למידע על המוצר הנהדר הזה תוכל לקרוא כאן: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1751
__________________
|
07-02-13, 21:07 | #7 |
חבר מתחיל
|
תודה לכולם על העזרה
|
07-02-13, 21:25 | #8 | |
חבר מתחיל
|
ציטוט:
יש לי התלבטות קלה בין שני סוגים איזו היית ממליץ שיותר תתאים לי ה-ProGainer או Macro-Pro שלSYNTRAX ??? |
|
09-02-13, 20:56 | #9 |
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
גאם אתה חובב טעם רע?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
11-02-13, 22:41 | #10 |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
מאקרו פרו והפרו גיינר הם שני מוצרים מעולים.
המקרו פרו של סינטרקס הוא גיינר ביחס של 1:2.5 החלבון במוצרי סינטרקס אינו עובר תהליך דנטורציה,תהליך כימי הפוגע באיכות החלבון ושומר עליו במצבו הטבעי. כמו כן חברת סינטרקס מספקת תוספי תזונה לבתי חולים באמריקה. ואילו הפרוגיינר של פרובודי הוא גיינר ביחס של 1:4 הגיינר של חברת פרובודי בהכשר בדץ,כמו כן מוצר בעל תו תקן gmp תקן מחמיר של משרד הבריאות למוצרי מזון. תארגן לך תפריט אישי ותיראה מה יותר טוב נכנס לך בתפריט מבחינת ערכים. כל בחירה של תהייה בין שני המוצרים הללו היא בחירה טובה.
__________________
|
12-02-13, 07:48 | #11 |
חבר פעיל
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
ייעוץ|גיינר לנוער | Happy | תזונה ותוספים | 6 | 10-05-12 14:07 |
מחפש המלצה לסוג גיינר | tomeh | תזונה ותוספים | 6 | 27-06-11 20:48 |
גיינר כשר של פרובאדי-מבקש ייעוץ | SAINTOMER | תזונה ותוספים | 5 | 15-05-10 15:33 |
ייעוץ בלקיחת גיינר | ry91 | תזונה ותוספים | 2 | 23-07-09 18:45 |
שאלה בקשר לסוג אימון | tomerA | אימונים | 1 | 23-06-07 23:07 |