|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-09-11, 10:35
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
בלחיצת חזה אתה לוחץ כנגד כוח המשיכה ככה שאתה צריך להוריד ואז להעלות לא משנה מה תעשה כנל בסקואט
השריר מתכווץ כמו קפיץ ואז אתה משחרר אותו ועולה בדדליפט אין את זה בגלל שאתה קודם מושך כנגד כוח המשיכה ואז מוריד למה שירידה מהירה תגרום למשהו? |
|
|
|
12-09-11, 16:57
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני פשוט למדתי שכשמבצעים דדליפט מושכים את המוט בצורה מסויימת ואחר כך מורידים אותו בצורה מסויימת (מבוקרת) לרצפה.. פשוט הסרטונים שאני רואה כאן בפורום רובם נראים רע מבחינת הירידה... אני מאמין שאם בסרטון של מארק ריפטו מראים איך לבצע דדליפט במדויק והירידה שם היא מבוקרת (ושונה מהסרטון שהוצג פה של ה-220) אז ככה צריך לבצע את התרגיל... לגבי כל השאר שאומרים "למה זה יכול לגרום ?" "אין לזה שום יכולת לפצוע" מאיפה אתם יודעים ? יהיה נחמד לראות סימוכין או סרטונים שמראים אחרת... אם אתם צודקים אז טוב לדעת, גם אני אחסוך לעצמי כוח בהורדה של המוט...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 100lbs o 100kg | RBM | פיתוח גוף-כללי | 3 | 18-08-10 18:45 |
| Deadlift 1X5 | Mad_dog | אימונים | 6 | 18-06-10 18:35 |
| 100KG bench press | xxedeN | גלריות הגולשים | 96 | 03-02-10 07:21 |
| סרטון דל ליפט 100kg | BENQ | גלריות הגולשים | 21 | 11-12-08 15:38 |
| Deadlift | TumBtor | אימונים | 3 | 15-07-07 10:07 |
תצוגה עם הדגמה
