|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-08, 17:05 | #1 |
חבר מתחיל
|
תוכנית אימונים למולטי טריינר לבחור רזה 57k 1.75
שלום לכולם ,
אני בן 22 1.75 רזה -57 קילו המטרה שלי היא לפתח את השרירים בצורה נכונה כדי "להתנפח " הציוד שיש לי כרגע הוא מולטי טריינר של VO2 M1001 למי שמכיר http://www.xbay.co.il/Uploads/Products/m1001.jpg אני צריך את עזרתכם בתוכנית אימון נכונה ע"מ להתקדם ו"להתנפח" |
01-11-08, 17:34 | #2 |
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
תרשם לחדר כושר
|
01-11-08, 17:58 | #3 |
חבר מתחיל
|
אתה צודק,
בכל אופן שאלתי מה אני יכול לעשות עם הציוד הנוכחי שיש לי... |
01-11-08, 18:02 | #4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
לבנות תוכנית זאת עבודה.. לא חושב שמישהו יישב ויבנה בשבילך פה תוכנית. אני ואחרים בכיף נשמח לעזור לך לשפץ תוכנית שכבר כתבת. אתה יכול לקחת רעיונות מהאתר הראשי, או מתוכניות קודמות פה בפורום. תעשה חיפוש. אני בטוח שכבר שאלו על תוכנית אימונים עם מולטי בבית.
__________________
|
01-11-08, 18:47 | #5 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מחזק, אבל אם אני הייתי מגיב ראשון הייתי יותר עצבני...
|
01-11-08, 20:29 | #6 |
משתמש פעיל
|
כדי להתנפח קח משאבה
כדי לעלות במאסת שריר תתאמן,תאכל,תישן נכון. |
03-11-08, 09:56 | #7 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |