|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-09-10, 20:53
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
למה במר ישראל שאפשר במר אולימפיה?
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
10-09-10, 20:58
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
מה רע בחלב?
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
10-09-10, 20:59
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
4 ליטר חלב אתה תקבל אקנה של החיים,אתה מוזמן לנסות אם אתה רוצה |
|
|
|
|
10-09-10, 21:10
|
#4 |
|
Banned
|
טוב
בזמן שנתתי גולים אני רואה שהדיון הפך לפורה אך מפגר. לכל הליצנים - אני והשלד שני שחיפים, שוקלים 81 ו82 בהתאמה, אני על 13 אחוז והוא גם, אם לא פחות. איש הלילה שוקל 103 על 13-14 והוא יותר חזק ומסיבי מ95 אחוז מהפורום כאן, כולל מתחרים ומזריקים איציק - הוציאו אותך ליצן עם השטויות שאתה נותן, ועוד דימון, שהוא בילדר. וגם רן הוציא אותך עוואר. אתה מדבר שטויות על נושאים שאין לך חצי מושג בהם. מה שאמרת על ריפטו לגבי הסטרואידים זאת הוצאת דיבה, ואני מקווה עבורך שהוא לא קורא כאן ע"י מרגל בשם עודד שוגרקקי דניאל ואוריין - אל תאיימו פה על אנשים. גם אני ואיציק נגררנו לטונים רעים ושחררנו, חלאס. ההבדל בינכם לבילדרים הוא 40 קילו שריר, 200 קילו דדליפט ו35 גרם טסטוסטרון בדם, הבנת? חומרים הם 70 אחוז ממה שהבילדרים מראים על הבמה. בלי חומרים, 100 ק"ג יבש על 4 אחוז שומן הופך ל90, לא יבש, על 8. לי פריסט הזריק עוד לפני שהיית בתכנון בכלל, והוא מזריק שאתה לא רוצה לדעת, הוא פסול השוואה ושוב איציק, בחייאת רבאק, 14 עמודים של דיון ולא הפנמת שום דבר? תקרא כבר מה שאומרים לך ותנסה להבין שאתה טועה וממש לא בכיוון |
|
|
|
10-09-10, 21:16
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ההבדל בין בודיבילדר מיקצועי (קאטלר או רוני) לבין אחד כמו דניאל זה יותר מ70 קילו שריר ויותר מ35 גרם טסט בדם ההבדל בין פווארליפטר מיקצועי לבינך זה 250 קילו לפחות בסקוואט ובדדליפט ושהוא לא צריך להתעסק בתזונה ממש המטרה שלו זה להתחזק,אתה בנאדם טיבעי שמתאמן בשביל הכיף שלו והנזק שאתה עושה לעצמך עם החלב וכל הגאנק הזה פשוט מפגר,קח דברים באיזי ובפרופורציה... "4 ליטר חלב ביום" תגיד לי אתה מסתלבט?תלך לכל תזונאי (כולל אלה שבחדר כושר) והם יסבירו לך איזה נזק אתה עושה לעצמך |
|
|
|
|
10-09-10, 21:18
|
#6 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
10-09-10, 21:22
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-09-10, 21:25
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תקרא תהודעה שלי למעלה. ודרך אגב, השלד כבר 3-4 חודשים לא שותה חלב, וגם כשהוא שתה, הוא שתה 1-1.5 ליטר. די להכניס חרטות בתור תגובות עלק אנחנו 20 אחוז שומן ל1ל |
|
|
|
|
10-09-10, 21:26
|
#9 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
10-09-10, 21:22
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני לא בא להראות שום פיחות בין בילדרים לפאוורליפטרים או כאלה, פשוט אצל בילדרים נושא הסטרואידים הוא הכי חשוב. בלי סטרואידים אין בילדינג, אין מה לעשות, זאת המציאות. וההבדל בינו לבין בילדר בארץ למשל, הוא 30 קילו שריר והרבה טסט בדם. אני לא שותה 4 ליטר חלב ביום. ההבדל ביני לבין פאוורליפטר במשקל 75-85 קילו הוא לא 200 קילו על הסקוואט, הוא אולי 70-80, וזה גם . ***אני מדבר על סקוואטים מלאים, נקי מסטרואידים וללא ציוד כמו חליפה ורצועות ברכיים). אני עושה יותר ספורט מכל האנשים פה, 2-3 פעמים בשבוע כדורגל של 2-3 שעות ו3 פעמים בשבוע חדר כושר, ככה שאת ה"נזקים" של המאכלים, אני לא מרגיש בכלל. |
|
|
|
|
10-09-10, 21:26
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
גם סטרואידים בפווארליפטינג זה המפתח לרמה (קח לדוגמא חבר'ה רציניים מחול) הם לא היו עושים חצי מהמשקל הזה בלי קצת מחטים בתחת. זה שאתה עושה יותר ספורט מכל האנשים פה זה לא משהו טוב זה אפילו גרוע אלא אם אתה מחפש אימון יתר בישראל יש חלק מהבילדרים שיש להם יותר מ30 קילו מבנאדם רגיל ולא רק המאסת שריר פה זה גורם קובע בתחרות אלא גם % שומן |
|
|
|
|
10-09-10, 21:29
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אתה מוזמן להסתכל פרוטוקולים של ipf, הם עוברים בדיקות סמים בתחרות. לא, אני לא אומר שהם נקיים, ממש אבל ממש לא. אבל זה מראה לך שהם לא רקקקקקקק מזריקים. בילדר בלי סייקל, אין לו מה לחפש בתחום. |
|
|
|
|
10-09-10, 21:28
|
#13 |
|
Banned
|
חוץ מזה לא רק חלב גם כל הגאנק שאתם אומרים בשביל מה זה נחוץ?כידי שתעלה במשקל יותר מהר?משקל זה לא פרמטר בכלל בשביל מפתח גוף המראה יותר חשוב...וגם תלוי במה עולים בשומן או בשריר?לעלות בשומן כל כך הרבה כידי שיהיה לי עוד פלטה על הגב לא מה שיעזור לי בחיים
|
|
|
|
10-09-10, 21:47
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
גל דניאל אל תריבו
גל אתה יותר גבוה ויותר חטוב אבל גם יש עלייך הרבה פחות בשר מרון שוקל כמעט 12 קילו מעל הגובה ומה אתה? שוקל מתחת לגובה אני אמרתי את דעתי זה נראה כאילו אתה מלקק להם תביצים ראיתי אותך בוידאו אין מה להתלהב מהגובה והאחוז שומן הנמוך שלך.
__________________
בן 15 
|
|
|
|
10-09-10, 21:48
|
#15 |
|
Banned
|
סתם בשביל להבין משהו, אם הגעתי ל4000 קלוריות ביום זה משנה אם זה מג'אנק או מ"אוכל נורמלי"?
|
|
|
|
11-09-10, 12:34
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-09-10, 22:12
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
אז החלב 1% יורד מהמדפים או לא?
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
10-09-10, 22:32
|
#18 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ולשלד ולסאב זירו, באמת שכבר אין לי כח להתווכח, אני צירפתי מאמרים שתומכים במה שאני אומר,אחד מהם הוא גם מאמר שנכתב ע''י גיל גרנות. בקיצור באמת שכל אחד יעשה מה שנח לו. ואגב סאב זירו, ראיתי שציינת שאתה עושה המון ספורט, אז זה אומר שאתה גם שורף המון קלוריות, אז בטח ובטח שהגאנק פוד פחות ישפיע עליך,אני מניח שאתה רק רוצה לשמור על המצב הנוכחי שלך ולא לגדול יותר, אחרת לא היית עושה כלכך הרבה אירובי. |
|
|
|
|
11-09-10, 02:48
|
#19 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 שמע זה פשוט אבסורד שאתה לוקח את ynet וישראלבאדי בתור סימוכין לידעאל תהיה טמבל, סימוכין מביאים מהספרות המקצועית חחחחחחח אתה פשוט לא אמיתי. לך תגיש עבודת גמר או בכלל כל עבודה שהיא למוסד מקצועי, שגיל גרנות או מישהו אחר הוא המקור שלך, אתה תקבל נכשל עוד לפני שהבודק יקרא את זה. לגיל יש תעודות כלשהן והכשרה כלשהי, אני לא יודע בדיוק מה, אבל הוא בשום פנים ואופן לא סמכות שאתה יכול לקחת בתור סימוכין. לגביי, אני משלב בין האימונים לכדורגל, אני אוהב את שניהם. הייתי מתקדם יותר מהר בלי הכדורגל, גם מבחינת התאוששות מאימונים וגם הייתי חוסך פציעה של 5 חודשים שהחזירה אותי לנקודת 0. אני עושה את זה כי אני אוהב, לא כי אני לא רוצה לגדול יותר או לשמור על משהו, על מה יש לי בדיוק לשמור? אני שוקל 81 קילו סך הכל. מעבר לכדורגל, ב5 שנים האחרונות לא היתה פעם אחת שגגרתי את עצמי לרוץ באיזה שביל או משהו. אוריין, הוא בן 14, מה אתה רוצה שהוא יעשה עכשיו בדיוק? סקוואט 300 קילו? וכמה אתה מצפה שהוא ישקול? 100? וחלאס כבר לריב בפורום. דרך אגב, תשאל את ארבל, יאיר או לא יודע מי מהבילדרים שאתה כן אוהב להקשיב להם, הדעות שלנו ושלהם לא שונות בהרבה, והן זהות לחלוטין לגבי מתאמנים בגילך ובוותק שלך, ככה שאין לך בכלל מה להתווכח כאן. במקום לדחות דברים על הסף, תלמד קצת להקשיב וללמוד מאחרים, אתה סך הכל בן 14-15, זה שאתה נלהב ואוהב את האימונים זה סבבה, אתה אפילו לא במצב להבין כמה שאתה לא יודע בכלל עדיין. נערך לאחרונה על ידי subzero1122, 11-09-10 בשעה 02:55. |
|
|
|
|
11-09-10, 09:29
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא ציפיתי מגל לכלום כל אחד יעשה כמה שהוא יכול ותאמין לי שאני יודע שיש לי עוד המון ללמוד לא אמרתי שאני יותר חכם פה ממישהו ותאמין לי שאני לא מישהו שרק פיצולים יעבוד מי יודע אולי אעבוד תוכנית כוח יום אחד אני לא פוסל שום דבר אבל הדרך שבה אתם אומרים לאנשים (לא כולם ולא תמיד אבל רוב הזמן) זה כבר מוריד תרמה של הפורום כל הקקקקק פפפפפ הזה זה לא מצחיק אפחד.. יאללה בואו נסגור תדיון והמריבות האלה כבר לאף אחד נראלי יש רצון לריב עכשיו תוכניות כוח הן דרך להתקדם אבל לא הדרך היחידה
__________________
בן 15
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בונא מה נסגר הנייטשר וואלי נעלם מהמדפים | Monosodium Glutamat | תזונה ותוספים | 3 | 31-03-09 10:58 |
| מחר אני באילתת מי יורד?? | Danielllo | פיתוח גוף-כללי | 13 | 04-07-07 22:45 |
| רץ רץ רץ לא יורד.. | ttestt | אימונים | 15 | 28-06-07 03:49 |
| קוטג' 0.5 %-יורד מהמדפים? | וולאס | תזונה ותוספים | 58 | 18-04-07 10:37 |
| יורד שלג בירושלים... | trhetrhe | פיתוח גוף-כללי | 23 | 28-12-06 17:20 |
תצוגה עם הדגמה
