|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-04-08, 10:25 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה - דייסה מסולת
אני רוצה להכין שעתיים ליפניי אימון ככה דייסת סולת משהו פחד ..אני שם רק 100 גרם זה מתנפח וגורם תחושת סובע מהר מאוד לעומת שיבולת שועל וסובין..
אני כרגע על איזה 14% שומן אני רוצה להגיע ל 9 אני מנסה כמה שפחות שטויות אבל מישהו אמר לי שסולת זה לא בריא ביכלל וזה משמין .. עכשיו לפי דעתי זה שטויותת ... אגב בשיבולת שועל יש 350 קלוריות ל 100 גרם איזה 14 חלבונים ופחמימות לא זוכר אבל לא חסר.. קיצר 350 זה לא הרבה בישבילי אני רק רוצה שתגידו לי אם סולת זה משמין ובריא ביכלל לאכול פעם ביום 100 גרם סולת ובבקשה על תגידו לי עדיף סובין או שיבולת שועל כי אני תקוע עכשיו עם חבילה גדולה של סולת |
04-04-08, 11:24 | #2 |
חבר פעיל
|
'סעמק כולם פה משוגעים תחת.. אשכרה אוכלים 100 גרם שיבולת שועל במכה ?!
זין.. אני אוכל 25 גרם פעמיים ביום.. (לפני בישול)
__________________
לא סופר שומן רווי רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
04-04-08, 11:26 | #3 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
04-04-08, 11:45 | #4 |
חבר פעיל
|
נווווווו מהה אתם מתחילים לירשום מה אתם אוכלים ..לא מעניין חחחחחח
באמא שלכםם נווו זה משמין 100 גרם סולת כל יום ?? כמה קלוריות יש בזה ??הרבה שומן ?? לא בריא ?? כן בריא ?? |
04-04-08, 15:50 | #5 |
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
כשהייתי אוכל פעם שיבולת שועל הייתי עושה את זה ככה :
200 גרם ש"ש עם 400 מל חלב וכפית שוקולית גדולה טעים אחושרמוטה!!
__________________
<<<O.o |
04-04-08, 17:32 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
איה ילדים מוזרים הוא שאל שאלה וכל אחד אאומר משהו לא קשור...
אחי זה לא משמין
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
04-04-08, 20:37 | #7 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
__________________
mmm |