|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-11-11, 23:38
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גב תחתון ב-ss
כרגע אני כבר חודש וקצת בתכנית עם מעט הפסקות עקב מחלה...
בכל מקרה, אני עולה במשקלים ועדיין לא הגעתי לשיאים משמעותיים אישיים ובכל זאת הגב תחתון שלי מת... כלומר, הגב תחתון ממש כואב ולא כאב של פציעה אלא של שריר אבל בתחושה חזקה מאוד... לצורך המחשה אני אגיד שבתרגיל האחרון בדדליפט אני פשוט לא מסוגל לפרק את המשקולות וחייב לשבת... המשקלים בסקוואט 110 ובדדליפט 120.. העניין הוא שהמשקלים האלו הם לא השיא שלי ובכל זאת העומס על הגב תחתון כנראה מאוד גדול, אז מה יהיה בעוד 10-20 קילו תוספת בכל תרגיל ? משתמש בחגורה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חזה תחתון | Benx | אימונים | 19 | 11-09-08 19:30 |
| גב תחתון | avlier | אימונים | 11 | 09-09-08 08:18 |
| בקשר לגב תחתון... | uzi | אימונים | 9 | 01-01-08 17:00 |
| גב תחתון | GEVER | אימונים | 22 | 28-08-07 14:34 |
| כאב בגב תחתון | avno1 | פציעות ספורט | 1 | 27-08-07 23:40 |
תצוגה בשכבות