|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-03-08, 19:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שינה של שעתיים באמצע יום בתקפת חיטוב
שלום,
התחלתי חיטוב ופתאום באמצע יום אני חוטף עייפות וחייב שינה של איזה שעה-וחצי שעתיים... האם זה טבעי, והאם זה פוגע או עוזר בתקופת חיטוב? תודה |
|
|
29-03-08, 20:33
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
השינה אינה פוגעת בחיטוב.
מה שכן אתה צריך לבדוק את רמת הפעילות הגופנית והתזונה.עייפות יתר היא אחת הסממנים הראשונים לאימון יתר (over Training) ותזונה לא נכונה.דבר אשר יפגע בצורה משמעותית בירידה באחוז השומן (אבל זאת תהיה הבעיה הכי פחות בעייתית שלך). תפרסם את תוכנית התזונה והאימונים שלך נוכל לעזור יותר. בהצלחה! |
|
|
|
29-03-08, 20:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כנראה בגלל המחסור בפחמימות..בכל מקרה,חיטוב אני לא יעשה עד 2009 ככה שאני בכלל לא יודע את התפועה שלך.
|
|
|
|
29-03-08, 20:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
דווקא אני בחיטוב לא הייתי בכלל עייף והייתי באובר טרנינג עצבני ועל 40 ג' פחמימה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
29-03-08, 21:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כשה אתה לא אוכל מספיק אוטומטי אתה ניהייה עייף ובמיוחד באימונים
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
30-03-08, 03:33
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
ריצה של 45 דקות אחרי אימון משקולות תעביר לכם את כל העייפות אין מה לדאוג
רק צריך איך שהוא לגרור את עצמך לאימון על ההליכון כל הצרות נשכחות |
|
|
|
30-03-08, 10:10
|
#7 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה לינארית
