|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
14-07-09, 04:15 | #1 |
Gay lord
|
אני עושה כרגע בוקס סקוואט, וגם אני יורד למטה ומשתדל לשמור על טכניקה טובה..
ולא הייתי אומר שפרונט סקוואט יותר טוב מסקוואט רגיל הוא עובר יותר על הזוקפים אבל אני לא חושב שאפשר לוותר על סקוואט באימון, פרונט סקוואט יכול לבוא כתוספת... |
14-07-09, 07:32 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
אתה טועה. אתה אומר את זה כי אתה לא יודע את היתרונות של פרונט סקוואט על פני באק סקוואט
|
14-07-09, 11:47 | #3 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
זה כמו שמישהו שמוריד את המוט לחזה יגיד שהוא עושה "בנצ' פרס מלא". לא, הוא פשוט עושה בנצ'. בכל מקרה, גם עם עומק מתאים וטכניקה טובה הסקוואט אמור להיות גבוה מהבנצ' פרס. |
|
14-07-09, 11:57 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
אז אתה אומר לי שיש לי פיגור ברגליים? או שיש סיבה אחרת לכך שהבנץ' שלי מעל הסקוואט?
|
14-07-09, 14:15 | #5 | ||
חבר פעיל
|
ציטוט:
איך היד? ציטוט:
בנצ' -50 לשש חזרות =\ סקוואט 55 ל6 חזרות דדליפט 70 ל6 חזרות
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
||
14-07-09, 14:51 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
|
14-07-09, 14:27 | #7 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
אני במקומך (אחרי החיטוב המתוכנן), עובר לתוכנית שתתן לך אפשרות להתקדם 2/3 פעמים בשבוע בסקוואט. |
|