|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-07, 19:50 | #1 |
חבר פעיל
|
משקולות יד
עד עכשיו התאמנתי עם משקולות יד 4 קילו כל אחת, נהיה לי ממש קל, היום הלכתי לחנות והרמתי שתי משקולות כל אחת 10 קילו והרגשתי ממש טוב איתם האם כדאי לקנות אותם או ללכת על בערך 8 קילו לפני?
__________________
|
17-10-07, 20:00 | #2 |
חבר פעיל
|
איך שזה מרגיש לך.. אם 10 זה טוב תקנה 10 אל תקנה 8..
|
17-10-07, 20:36 | #3 |
חבר פעיל
|
קנה 10..אפילו 11 או 12..אבל הכי טוב מוטות וצלחות ככה אתה מגוון
|
17-10-07, 21:00 | #4 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
ככה גם אתה יכול כל פעם להוסיף משקל ולא לקנות משקולות חדשות כל פעם.. אבל אם כבר אתה הולך על המשקולות תיראה כמה פעמים אתה מרים אותם עם יותר מ6 אז תקנה משהו יותר כבד..אם בסביבות ה5 הכי טוב ככה הם ישרתו אותך תקופה טובה |
|
17-10-07, 21:02 | #5 |
חבר פעיל
|
תודה לכולם עזרתם לי מאוד
__________________
|
17-10-07, 21:06 | #6 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה אתה בכלל מתאמן בבית? ועוד עם ציוד כל כך מינמלי
|
17-10-07, 21:11 | #7 |
חבר פעיל
|
כי אין באיזור שלי מכונים כאלה טובים.. בגלל זה פתחתי את הפוסט על פורמה שאף אחד לא ענה בו..
מחר אני הולך לשם להתרשם אולי נרשם
__________________
|
17-10-07, 22:37 | #8 |
חבר פעיל
|
למה אתה צריך מדריכים טובים...להרבה מהאנשים פה אין מדריכים טובים
|
17-10-07, 22:43 | #9 |
חבר פעיל
|
אחת מהסיבות זה שאין לי מושג מה זה כל השמות של התרגילים שיש בתוכניות האימונים ואיך לעשות אותם
__________________
|
17-10-07, 23:24 | #10 |
חבר פעיל
|
אל תדאג..נעזור לך
|
17-10-07, 23:30 | #11 |
חבר פעיל
|
סבבה
חחח סבבה סומך עליכם
__________________
|
18-10-07, 01:55 | #12 |
חבר פעיל
|
אם אתה כבר קונה משקולות, אז תקנה משקולות מתברגות. משקולות רגילות שאי איפשר להרכיב אותם לא יעזרו לך, וכאלה משקולות לשנה יעלו לך יותר מלקנות את החדר כושר הקרוב לביתך
|
18-10-07, 13:22 | #13 |
חבר פעיל
|
אל תדאג ברוב המכונים לא תמצא מדריכים טובים
נעזור לך.... |