ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > ארכיון

ארכיון פוסטים נבחרים שנכתבו בידי גולשי האתר - לקריאה בלבד.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 14-05-06, 00:57   #1
טל יואב
יואב טל
 
הסמל האישי שלטל יואב
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 2,814
כללי:: חובב מושבע על ענף פיתוח הגוף
גיל:: 34
עוסק ב:: קידום הענף פיתוח הגוף בישראל
חדר כושר: go-active
ברירת מחדל

שלום לכל אחיי לברזל ,

את רוג"ה היה ממש קשה להשיג או שהוא עובד או שהוא מתאמן בסוף זה יצא לפועל והנה אני כאן יושב וכותב לכם עוד כתבת פרופיל ענק על אחד מכוכבי העתיד של פיתוח הגוף הישראלי . אז שנתחיל ?

- מה התאריך ליידה של רוג"ה ?
9.2.1983
כמה שנים אתה מאמן כבר ?
אני מתאמן ברציפות כבר למעלה משבע שנים .
- מה היה משקל הגוף שלך כאשר התחלת להתאמן ?
עד כמה שזכור לי שקלתי כ-59 ק"ג .
- היית ממש רזה אה ?
כן הייתי קטן התחלתי ממש מיאפס.
- מה משקל גוף שלך בשיא המאסה ?
94 ק"ג.
- מה הגובה שלך ?
1.73 מ" .
- משקל גוף בתחרות בשיא החיטוב ?
זה היה בשנה שעברה 84 ק"ג .
- כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן ?
6 פעמים בשבוע.
- כמה זמן נערך כל אימון ?
שעה ועשר דקות גג.
- מהוא הייקף החזה שלך ?
מדדתי מזמן לפני אייזה חודשיים בערך היה מטר ועשרה כולל הגב.
- הייקף יד קידמית במאמץ ?
לא כאשר היא מפומפמת רק בימי מנוחה אני מודד המידה היא 47 ס"מ כך הרבה יותר מדוייק ואמיתי.
- הייקף רגל עליונה ?
64 ס"מ .
- האם אתה עושה אירובי כל השנה ? או רק כאשר אתה מתכונן לתחרות ?
להגיד לך את האמת ? אירובי אני לא עושה בכלל גם כאשר אני מתכונן לתחרות . בשנה שעברה רק כחודש לפני התחרות התחלתי את החיטוב בלי אירובי רק הפחתתי כמויות באוכל , ואולי פעם בשבוע 30 ד"ק אופניים אבל זה ממש לא נתן לי כלום .אך השנה אני יעשה שיטה אחרת .השנה יש לי תזונאי אז נעשה דברים אחרת .
- גיל ?
כן גם גיל , ועוד מישהו , אני תמיד אוהב לשמוע מספר דעות מכמה אנשים שונים .ועם זה אני משלב מה הכי הגיוני בשבילי .טוב לשאול כמה אנשים לא רק אחד.כל תקופה אני מתחבר עם עוד כמה אנשים ואז בודק את העיניינים .
- האם אתה מתכונן להתחרות השנה במר ישראל ? ואם כן באיזה קטגורייה ?
אני יתחרה אך שוב באותה קטגורייה של 85 ק"ג .לא אתחרה עם הגדולים ביותר .
- האם יש לך חברה ?
כרגע לא .
- למה דוקא בחרת להתחרות בנא"בבא ולא ב- IFBB ?
הייתי דוקא ב-IFBB ואחרי כן עברתי לנאבב"א .
- למה ?
כי אין מתחרים ב-IFBB .ב-2004 הגעתי למר ישראל רק להסתכל על התחרות וראיתי שבנאבב"א יש יותר קטגוריות ויש יותר מתחרים.לפי התמונות שראיתי מה - IFBB לא מצא חן בעיניי. באיגוד ה-IFBB התחריתי רק בשלוש תחרויות אזוריות בלבד מר הצפון, מר המרכז, ומר הדרום .אז לא הייתי כזה מוכן אמרתי אני קודם ארה ואחר כך אני יחליט שנה אחרי זה .
- אתה אומר שנאב"א יותר רציני ויש לו יותר קהל ?
אני לא מסתכל על הקהל , מי שבא לראות יפה מאוד .מעניין אותי המתחרים עצמם האם שווה באמת לעלות ולהתחרות נגדם או לא ? ישנם הרבה אנשים שבאים ולא צריכים כלל לעלות לבמה עושים צחוק מעצמם.וגם אם זכיתי מול מי זכיתי ?
- אבל בנאב"א כזכור היה את הרוסי הזה שעלה איתך ועם מאור שהיה ממש לא מתאים לא ?
נכון . אני לא יודע למה נתנו לו לעלות בכלל. בקטגורייה שלנו מלבדו כולם היו טובים מלבד אותו בחור. אם לא היו מעלים אותו הקטגורייה הייתה יכולה להיות הרבה יותר יפה.מי שבא ומשלם עולה .
- האם הרגשת קצת בושה עם כל זה ?
כן. כאשר הראתי לחבריי תמונות הם לא הבינו מהוא עשה שם בארץ זה לא רמה כל המטרה שלי היא לקחת רק פעם אחת מר ישראל , אפילו לא אלוף האלופים ואני לא יתחרה יותר בארץ , רק להמשיך הלאה .אני הייתי רוצה לבדוק מה קורה בחו"ל , אין מה להיתקע כאן בארץ .
- או . קיי . נניח שזכית לצורך העיניין בקטגוריית 85 ק"ג מה אז? תבקש מאמנון גאון שישלח אותך לחו"ל ?
מה ישלח אותי ? הוא רק יגיד לי את התאריך והמקום שבו מתרחש התחרות וזהו . זה כל העזרה ואז הוא אומר לך תייצג את נאב"א ישראל , עדיף שאני ייצג את עצמי וזהו. אך לפני כן אלך לבדוק מה קורה באיגוד IFBB הרמה הבינלאומית היא רק באיגוד IFBB כל הגדולים נמצאים רק שם. בנאב"א לא נמצאים מוכרים בכלל.אני צריך לבדוק את האופציות מה הולך שם ובהתאם לזה להחליט .
- היכן אתה גר ?
אני גר בחיפה.
- מה דעתך על מאור זרזד שזכה בתחרות מר הצפון ?
מאור נראה חבל על הזמן , מבחינת גוף ומראה. אהבתי מאוד אך הוא ניראה .
- לא התבאסת כשהוא ניצח אותך ?
ממש לא הוא היה נראה טוב יותר. עוד כאשר רק ראיתי את פניו בחדר ההלבשה ידעתי שזהו זה ראיתי אותו לפני חצי שנה לא האמנתי לשינוי שהוא עשה הוא היה ברמה של מר ישראל לא מר הצפון . אני לא הייתי מוכן כלל הייתי עדיין בצבירת מאסה לתחרות של מר ישראל השנה .יומיים לפני התחרות של מר הצפון שמעתי על בואו של מאור וידעתי שהוא המתחרה שלי לא ציפתי לרמה כזאות כלל.עוד סיבה טובה בשבילי לא להיכנס לקטגוריית הכבדים.השנה יגיעו כל הטובים משנים קודמות ויתחרו שוב במשקל כבד.ראשית יהייה שם חאסאם מצרי , יתכן שגם מאור יהייה , ליאור גייניש, נעים משהו לא זוכר את שם משפחתו, גם כן ענק.
יתכן שבקטגוריית משקל של עד 85 ק"ג יהיה לי שם את עלי, ואת עדאל אל חא"ג, יחזור הוא בן 22 אם אני לא טועה .
- כמה תחרויות עשית עד עכשיו ?
עשיתי חמש תחרויות
ב-2004 מר הצפון IFBB לקחתי מקום שני מתוך 6 מתחרים, לא היו קטגוריות. מר הדרום אותה שנה היינו בן 10-12 מתחרים לקחתי מקום שלישי מתוך זה , ובמר המרכז גם IFBB בת"א היינו 13 מתחרים לקחתי מקום שלישי .רוב המתחרים שם כחצי אפשר לזרוק ממש. לא שווים . שנה אחרי זה 2005 נאב"א מר ישראל לקחתי מקום שני בקטגוריית 85 ק"ג .
- כמה שנים אתה מתחרה ?
כשנתיים משנת 2004 , אני עדיין חדש מאוד. מבחינתי אני עדיין קטן , ואני צריך להשקיע עוד המון בעצמי וצריך לזה הרבה מאוד כסף. אין מישהו שיכול לעזור ולקדם לכן זוהי הבעייה העיקרית של כולנו .אני תמיד בונה ושאוף לרמה מיקצועית יותר.טרם חיפשתי עוד ספונסר כי עדיין לא עשיתי הרבה עם עצמי .
- האם זכית כבר באיזו תחרות ?
לא. אך אני בונה על השנה הזאות .
- מה דעתך על איגוד נא"בבא בשיפוט ועל צורת ההתנהלות שלה ?
אני לא רוצה ללכלך אך לא בכל תחרות יש שיפוט הוגן יחסית . קורה הרבה מקרים שאמנון בעצמו משחק עם ההחלטות והשיפוט .
- אבל אמנון לא שופט ?
הוא לא שופט אך אם הוא רוצה לשנות תוצאה מסויימת אז הוא יכול , מי יגיד לו לא ?
- בגלל שהוא היושב ראש ?
גם. לדוגמא במר הצפון האחרון בקטגוריית 85 ק"ג החילטו השופטים משהו אבל הוא החליט אחרת , משהו השתבש שם ,כך שמעתי אני לא יגיד ממי ,אין תחרות שהיא כל הזמן "פיקס " , חייב להיות שמה משהו .
- באיזה תוספי מזון אתה משתמש ?
את האמת בזמן האחרון רק באופטימום בלבד. בדר"כ רק חלבון שחור של מיי גבינה לאחרונה עברתי לפרו קומפלקס ,אני לוקח רק פעם אחת ביום מיד אחרי האימון , וגם כדור של מולטי ויטמין וברזל זה הכל.השאר זה אוכל כך אני בנוי .
- כמה ארוחות אתה אוכל ביום ?
בין שש לשבע ארוחות ביום , ארוחות קטנות יחסית .
- מה המרחק זמן בין ארוחה לארוחה ?
בדר"כ בין שעתיים לשעתיים וחצי .
- במה אתה עוסק לפרנסתך ?
אני מדריך חדר כושר לכן יש לי את כל הזמן לאימונים ולאוכל.
- האם אתה מתאמן בזמן המשמרת שלך ?
לא, אם אני עושה משמרת בוקר אז האימון יהייה בצוהוריים מיד אחרי האימון בד"רכ ב-2 בצוהוריים אם המשממרת היא בערב אז האימון יהיה לפני העבודה .
- באיזה חדר כושר אתה עובד ?
"לייף אנד פיטנס " סניף פנורמה חייפה.
- היכן שהסרטתם את הסרט עם שי ?
כן.
-כמה פעמים בשבוע אתה מאמן כל שריר ?
פעמיים לדוגמא אם עבדתי חזה יום ראשון אז ביום רביעי אני יאמן אותו שוב.
- כמה שרירים אתה עושה באימון אחד ?
שתי שרירים ולפעמים אני מוסיף גם תאומים ובטן וזה אקסטרא לא תמיד.
- האם התוכנית שלך משתנה כאשר אתה מתחיל להתכונן לקראת תחרות ?
לא בהרבה ממש לא בהרבה .
- עדיין נשאר כל שריר פעמיים בשבוע ?
כן , למרות שהשנה יהיו שינויים , בשנה שעברה לפני תחרות עברתי לשתי אימונים בשבוע , ובעיקר דגש על הכתפיים והרגליים כאשר רגליים אימנתי שלוש פעמים בשבוע יום כן ויום לא . מישהו אמר לי שאם אני לא עושה אירובי אז לפחות שאני יאמן את הרגליים כתחליף לאירובי ולעשות אירובי דרך הרגליים . לא שיקבלתי את הצורה ברגליים כמו שיש למאור אבל זה עיניין של גנטיקה .לא ראיתי מישהו עם רגליים יפות יותר משל מאור.אני עושה גם יותר חזרות והמנוחות בין סט לסט ממש קצרות כך שזה מרגיש ממש אירובי.כמעט ללא מנוחה.יתכן שהשנה אני ישנה מעט את השיטה ויתעסק קצת עם ההליכונים.
- כיצד הגעת או שמעת על ישראל בודי ?
דרך שי ברקובי"ץ הוא גם מתחרה .הוא זה שהביא אותי לגיל .
- מה דעתך על גיל גרנות ?
אחלה של בן אדם, בן אדם סבבה , בסדר גמור הוא עוזר ומייעץ לי מבחינת אוכל ותזונה ותפריטים מתחשב בי מאוד במחירים של תוספי המזון וזה משמעותי מאוד ועוזר מבחינה כספית. נותן מחיר מיוחד לא צריך להגיד כמה אבל זה גם טוב , אני עכשיו הנציג שלו וזה גם עזרה זה חוסך.
- שאיפות להתחרות בחו"ל ?
תלוי עד כמה אני יתקדם עם עצמי לא ניתן להגיע לאירופה ללא חומרים. אתה חייב לקחת אין מה לעשות , אני יחסית לא משתמש בזה הרבה , זה תלוי כמה כסף יש לך ביד. אם מבחינה כלכלית מצבי ישתפר אני ירשה לעצמי לקחת חומרים אלו ולגדול אם זה יהיה שנתים או יותר אני לא יודע עדיין מוקדם לדבר על זה.
-האם אתה עושה אימונים אישיים ללקוחות ?
אין בכלל מודעות לזה כאן (חיפה) וחוץ מזה אני חושב על זה גם האימון שלי גם האוכל שלי גם המשמרת שלי בעבודה איפו עוד אני יכול לדחוף אימוניים אישיים ? קשה למצוא אנשים שמתעניינים בזה כאן .ככה זה מסתדר לי היום אני בא נותן את ה-7 שעות משמרת שלי והולך הבייתה.
- מה לדעתך הסיכויים שלך לזכות השנה ?
אני מאמין שהסיכויים שלי טובים השנה רק בתנאי שלא תבוא לי אייזה הפתעה ביום התחרות . אני ינסה להתכונן עד כמה שאפשר ואז נראה .
- כיצד אתה שומר על מוטיבצייה גבוה להמשיך באימונים גם כאשר אתה עייף ואין כוח ?
הכי טוב אני מסתכל על הסרטונים במחשב על רוני קולמן , ג"יי קאטלר , פלקס ווילר , זה מה שנותן לי את המוטיבצייה לראות את האנשים האלה אני אומר לעצמי מה הם יותר טובים ממני אז אני פשוט ממשיך הלאה .אפילו שלפעמים יוצא יום רע בסדר אז אולי לא עשיתי אימון הכי חזק אבל עדיין עשיתי וזה יותר טוב מכלום.יש ימים שאתה קצת "בדאון " אין מה לעשות .
- מה גורם לך להיות בדאון ?
עייפות , לא יושן טוב בלילה לפעמים מגיע עם חוסר מצב רוח משהו שמרגיז אותך באותו יום אלו דברים שיכולים להשפיע עלייך .
RM1- חזה ?
בדר"כ אני לא עושה את הדברים האלו אני לא הכי טוב בזה אבל הגעתי ל-130 ק"ג כמה חזרות לא עושה חזרה אחת .
- RM1 דד ליפט זה לא חזרה אחת אלה שבע חזרות במשרל של 150 ק"ג.
-סקוואטים ?
תלוי אם זה בסמית משין אז 210 ק"ג לשבע חזרות זה הסט האחרון שלי ברגליים.
ובסקואט חופשי אני תקוע על 140 ק"ג כמה חזרות .
- מה לדעתך על ההתקדמות בארץ משנה לשנה ?
אין שום התקדמות כל שנה זה אותם אנשים מתחרים ולפעמים גם לא כי לא יוצא מזה כלום .
- בקיצור אתה קצת ממורמר מכל העסק ?
בטח . אנחנו כמו מפגרים משלמים 300 שקל עולים על הבמה מוחאים לנו כפיים והולכים הבייתה . למה אני משלם 300 שקל ???!!! תן לי הגיון בדבר הזה ?!?! תבין כאשר אתה בתחרות אתה באמת בעננים זה הרגשה אחלה לכל מתחרה אך לפחות שיכבדו אותנו במשהו !
- מה זאות אומרת אתה רוצה כסף ?
כן!!! בטח!!! למה הם (הכוונה למארגנים ) לא מרויחים כסף מזה ?!?! מה אנו מקבלים שוברים של לייזר חד פעמי מזה השטויות האלו ?!!! בחו"ל אני שומע על סוכמים שהם זוכים אני אוכל את הלב .
- אבל בחו"ל הרמה הרבה יותר גבוה .
אני יודע !!! אבל בגלל זה אין רמה בארץ !!! אנחנו צריכים להיתקע שמה לא פה. ראיתה במר הצפון האחרון בנ"אבא את הבדיחה הזאותי שבאו לראיין אותנו איזה סטנאפיסט מטלויזיה מקומית ?
-כן ראיתי .
הוא הציג אותנו ממש כמו בדיחה ועשה צחוק מכל העיניין הזה אני אמרתי לו מול המצלמה מה זה השאלות הללו ?! חבר שלי גם התעצבן עליו וצעק עליו .בגלל דברים כאלו העסק הזה הולך רק אחורה .עם אנשים כאלו מה שהולך בארץ הזאות זה רק כדוררגל וכדור סל זהו סיימנו !!!!
- אז מה אנחנו עושים שיהייה מוכר יותר ?
חבר שלי ניסה לעשות משהו בעיניין אך לא הלך לא הוא לא הצליח כי האיגוד עצמו לא רצה להתקדם בעיניין . צריך מישהו שיקים את האיגוד הזה מחדש לתת פרסים יקרי ערך . ואז אתה תראה אנשים יותר על הבמה .
- מה זה יקרי ערך ?
כסף ,כסף מי שזוכה מקום ראשון מקבל סכום כסף מסויים מי שזוכה מקום שני מקבל סכום כסף מסויים , ומי שזוכה מקום שלישי מקבל סכום כסף מסויים .זה מה שאני רוצה. אנחנו מוצאים על עצמנו המון כסף כל חודש ממש המון שנקבל לפחות מעט מזה בחזרה .
- כמה כסף אתה מוציא על עצמך כל חודש ?
כל חודש אני מוציא על עצמי יותר מי אלפיים ש"ח רק על אוכל וזה בדוק רק עליי מה עם ויטמינים ? מה עם תוספי מזון ? מה נשאר ???!!! לפעמים אני שואל את עצמי למה אני עושה את זה ?לא נותן לי כלום המשכורת שאנחנו מקבלים פה כמה ? 3,500 ש"ח זה משכורת ? אתה לא יכול לחיות מזה .

- אז אך אתה חוסך קונה בית ? מטייל ? יוצא? רכב ?
אין לי בית אני גר עם ההורים , אין לי אוטו , ואני לא יוצא בכלל לטייל . תודה לאל אני אומר שיש לי את ההורים שלי שעוזרים לי אני משתדל כמה שפחות להכביד עלייהם ,ואני גם לא מרגיש טוב עם הקטע הזה .שאני מכביד על ההורים שלי אני משתדל לעבוד כמה שיותר משמרות .אני ממש אוכל את הלב כל העבודה שלי רק על האוכל אנחנו לא מתקדמים כלל בארץ הזאות. אני לא אכפת לי מה יחשבו עליי אני אומר את האמת , וכדאי כבר שכולם יוציאו את הכל כבר החוצה. (הכוונה לשאר המתחרים). אנחנו טוחנים פה מים זה הכל. מי שיש לו גנטיקה טובה ורוצה להתקדם שיעבור לחו"ל אין מה לחפש כאן .לי יש גנטיקה טובה אבל אני עדיין קטן. אין לי כרגע מה לעשות ואין לי כסף להשקיע בסטארואידים אז אני ממשיך אני תקוע כבר שנתיים על אותו משקל גוף בסדר אין מה לעשות . אני לא ורצה להיכנס למינוסים רק כדי להביא סייקלים.אם יש לי קצת כסף אז אני מביא , זה מה שהולך פה והעסק הזה בלי סטארואידים זה לא הולך שתדע לך. אם משהו בא אלייך והוא גדול והוא אומר שהוא לא לוקח אז הוא שקרן שתדע לך . חייב ספונסר שיהייה כסף ל- GH .
- חשבת לגשת לייבואני תוספי מזון שיקדמו אותך ?
אני לא מכיר אותם זה הקטע. לפני שנה בתחרות מר ישראל היה רק יבואן אחד שפתח שולחן ובוטקה הוא לא מציע כלום וגם אחרי התחרות אתה לא בחשק של דיבורים . במה היבואן יכול לקדם אותי הוא בוקשי מרויח לעצמו משהו. אני לא יודע בכלל אם זה יעזור במשהו בארץ .תגיד לי לאן הולך כל הכסף שהם עושים גם מהקהל וגם מהמתחרים מה אנחנו מקבלים בתמורה ? הכל הולך לכיס של אמנון גאון אז שיתן לנו קצת משהו.מהו חושב לעצמו שכל שנה יגיעו שוב ושוב אותם מתחרים להתחרות כל שנה .לעומת זה בחו"ל מי שחבר באיגוד דואגים לו אומנם אתה משלם אבל יש מי שדואג לך .
- מה דעתך על נשים בפיתוח הגוף ?
אני מעריך אותם אני אוהב לראות את הבחורות של הפיטנס זה יפה .
- מה דעתך על אירה מעיין ?
את אירה אהבתי מאוד היא בחורה מיוחדת התאמנתי איתה בעבר אירה עדיין פיטנס בארץ כולם חושבים שהיא פיתוח הגוף אבל אירה עדיין פיטנס הם פשוט אף פעם לא ראו באמת מה זה נשים בפיתוח הגוף . כל הכבוד לה שהגיעה לרמה כזאותי אני מעריך אותה מאוד על זה . היא כבר שלוש שנים מיס פיטנס אין לה על מה להתחרות יותר בארץ מול מי היא תעמוד מול הדוגמניות הללו שמעולם לא נגעו במשקולת .
יש עוד אחת ברמה גבוה של תחרות אך היא לא מתחרה נראית מעולה היא עובדת איתי במכון היא לא קטנה בגיל אבל נראית כאילו היא בת 28 והיא ממש נראית סוף הדרך.
- מי הוא היריב הפוטנציאלי שלך ?
אני לא יודע כי אני לא יודע עדיין מי יופיע בקטגורייה שלי .אולי רק עאדאל.
- מה הכי קשה בהכנה לתחרות ?
אם חסר לך סוכר בגוף אתה משתגע לפעמים חייב משהו מתוק בדחיפות .
- ואך אתה מסתדר עם זה ?
נראה אך יהייה פעם שעברה לא עשיתי אותו טוב ההכנה לתחרות נראה מה יהיה השנה אבל אם אני מרגיש חייב אני אוכל מה אני יכול לעשות אם המצב יהייה קריטי אני לא ימנע מעצמי אין מה לעשות עדיף לאכול זה מסוכן אחרת .
- מה אתה אוכל לפני תחרות ?
אותו אוכל רק מעלה בכמות החלבונים בעיקרון קוטג" בייצים אבקת חלבון ושניצלים זה מה שאני אוהב באמת .
- מילות סיכום ומסר לקהל הקוראים שלנו ?
מה אפשר להגיד להם שיתחרו וזה אחלה כמה שרק אפשר אבל אם כבר לא להתחרות בארץ להגיע כמה שיותר מהר לחו"ל אין טעם להמשיך בזה הרבה בארץ הדרך באמת פתוחה רק בח"ול .
- טוב רוג"ה תודה רבה לך על הראיון הכנה והאמיתי הזה .
תודה לך להתראות .
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך,
בוגר מכון וינגייט משנת 1998 .
מתחרה לשעבר במר ישראל לנוער מטעם איגודNABBA 1993 94
הכתב הראשון של ישראל בודי .
טל יואב מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-06, 01:10   #2
shpitz
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 1,572
ברירת מחדל

מה היינו עושים בלעדיך יואב!?
נהנתי לקרוא , מעניין מאוד, ובאמת תודה.
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT
shpitz מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-06, 01:12   #3
fire
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלfire
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 216
חדר כושר: Life&Fitness
שלח הודעה דרך ICQ אל fire
ברירת מחדל

מעניין מאוד. במיוחד אהבתי את הקטע על נשים בפיטנס.
תודה רבה, יואב
__________________

fire מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-06, 01:29   #4
ROSH KILLER
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 885
ברירת מחדל

אחלה כתבה תודה רבה יואב! :P
__________________
no pain no gain
ROSH KILLER מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-06, 01:40   #5
hell
מתחרה מקצועי - חבר על
 
הסמל האישי שלhell
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,114
ברירת מחדל

אחל'ה כרטיס ביקור.
כל הכבוד.
hell מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-06, 01:40   #6
BigBen
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 336
ברירת מחדל

תודה רבה יואב!
רוג'ה מלך!
נשמע בחור ישיר,רציני.
כל הכבוד לו..
אני מאחל לו שיצליח!
תודה רבה שוב יואב!
__________________
VR6 Driver
BigBen מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-06, 07:41   #7
Gamerrrrr
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלGamerrrrr
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
ברירת מחדל

יואב הבנתי למה הכנת אותי לפני הכרטיס ביקור הזה, נהנתי מכל רגע רוז'ה נשמע כמו בנאדם משכיל, אהבתי את השינוי שהוא עבר.

ואני מכחה להפתעה הבא
Gamerrrrr מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-06, 07:48   #8
belok
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 504
ברירת מחדל

כרטיס ממש ממש יפה
מאוד נהנתי לקרא אותו..

תודה רבה לך יואב
__________________
belok מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-06, 09:04   #9
ג-י-א
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 248
שלח הודעה דרך ICQ אל ג-י-א
ברירת מחדל

יואב, כרגיל בראבוו
__________________
אין כמו אימון רגליים!
ג-י-א מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-06, 09:14   #10
גולן
מנהל ראשי
 
הסמל האישי שלגולן
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 4,399
שלח הודעה דרך MSN אל גולן
ברירת מחדל

כל הכבוד יואב, רוג'ה פשוט בחור כנה...מדבר לעניין, ישיר, ולא רק שהוא מדבר לעניין הוא גם קולע בול לעניין, כל מה שהוא אמר נכון ללא יוצא דופן!
אחלה כרטיס!
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
אבקת חלבון
גולן מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-06, 10:24   #11
PcGunMan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,626
ברירת מחדל

כל הכבוד יואב מאוד נהנתי מהכרטיס
PcGunMan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-06, 10:50   #12
OMRI-TURBO
מנהל ראשי
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 10,766
ברירת מחדל

אחד הכרטיסים המעניינים, נהנתי לקרוא כל שורה!
__________________
סינטרקס
סיינטרקס
OMRI-TURBO מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-06, 11:33   #13
עידן
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 570
ברירת מחדל

אחד הכרטיסים הכי טובים תודה יואב
עידן מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-06, 12:13   #14
yaronas
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,504
ברירת מחדל

אחד הכרטיסים הטובים ביותר באמת,בעיקר בגלל שאין צביעות וכל הדיבור הוא היישר לעיניים ובלי ''גימגומים''
תנקססס יואב!!
yaronas מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-06, 13:33   #15
arik_mesh
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 155
חדר כושר: sportov
ברירת מחדל

באמת מעניין מאוד
תודהה יואב.
__________________
"והאנשים טובים לנו מאוד....חומה היו לנו לילה וגם יומם..." שמואל א'.


"אל תרצה את מה שאתה משיג-תשיג את מה שאתה רוצה"
arik_mesh מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-06, 13:54   #16
Daniel-Barak
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלDaniel-Barak
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,752
ברירת מחדל

ואללה כרטיס חזק יאב, קראתי הכל הכל בלי להפסיק, מאוד מעניין על רוג'ה והדעות לשו, העניין של חו"ל מול הארץ מאוד נכון, וזה חבל שזה ככה, ואנשים פשוט לא יודעים מה לעשות עם הצרה זהו, איך לשנות אותה לטובה....
בהצלחה לרוג'ה בהמשך, ואם זה הייה גם בחו"ל - בכלל מעולה!
מחכה להפתעה הבאה, יואב
__________________
Daniel
Daniel-Barak מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-06, 14:42   #17
MaorLv5
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMaorLv5
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 3,339
כללי:: מאוריקו
גיל:: 21
עוסק ב:: מאמן חדר כושר / מאמן אישי
חדר כושר: צה׳׳ל
ברירת מחדל

תודה רבה יואב מעניין מאוד
__________________


מאור לוינשטיין - מאמן כושר ובריאות מקצועי
MaorLv5 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-06, 14:45   #18
ofirdesign
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 818
ברירת מחדל

היה מעניין וכיף לקרוא תודה יואב
__________________



ofirdesign מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-06, 14:53   #19
amir harduf
פתו-אסטרוגן
 
הסמל האישי שלamir harduf
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 3,681
שלח הודעה דרך ICQ אל amir harduf שלח הודעה דרך MSN אל amir harduf
ברירת מחדל

תודה רבה יואב אתה !
amir harduf מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-06, 14:57   #20
Gil-G
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלGil-G
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,210
שלח הודעה דרך ICQ אל Gil-G
ברירת מחדל

ענק אתה יואב אני ממש ממש מעריך את מה שאתה עושה מכל הלב!

רוג'ה נשמע כמו בחור רציני ואמיתי
שיהיה לו בהצלחה איפה שהוא לא יהיה...
__________________
.




"Ni bheidh an bua ach leis an Gra"


If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk

אני לא גיל גרנות
Gil-G מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:30.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים