|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-10, 16:59
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה|שוקל הרבה לא מצליח להרזות
הנתונים שלי
1.69 משקל 78 קילו בן 15 אני בחדר כושר ואני לא יורד(ירדתי בקילו לא משמעותי) צריך עזרה אמרו לי גריעה כי למרות שאני הולך לחדר כושר אני באמת אוכל הרבה אבל לא הבנתי איך אני יודע כמה קילו אני מוריד ביום וכמה אני מכניס כלומר גריעה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| לא מצליח להתחזק | hason123456 | אימונים | 17 | 22-06-10 15:45 |
| לא מצליח לעשות הרבה שכיבות שמיכה..+רוצה לקבל טיפ לפיתוח הבטן. | Boxster | אימונים | 5 | 28-05-09 13:23 |
| עזרה בחיטוב - הרבה זמן ולא מצליח | DorX | תזונה ותוספים | 11 | 07-02-09 14:30 |
| עזרה| לא מצליח לעלות היקף יד לא יודע מה יש לי | idof11 | אימונים | 21 | 18-11-07 00:27 |
| יצאתי מתקופת המאסה ולא מצליח להרזות..עזרה דחוףףף | sason | אימונים | 8 | 19-10-07 18:01 |
תצוגה בשכבות