|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-08, 14:26 | #1 |
חבר פעיל
|
[עזרה] בניית תוכנית
אני בחיטוב כרגע
ואני רוצה לבנות תוכנית Abc 6 פעמים בשבוע בסוף כל אימון 20-30 דקות אירובי מישהו יכול קצת לעזור לי איך הכי כדאי לחלק את זה ואיזה תרגלים כדאי לשלב לחיטוב? |
23-04-08, 14:43 | #2 |
חבר פעיל
|
6 פעמים בשבוע Abc זה ממש לא טוב לחיטוב..
|
23-04-08, 17:56 | #3 |
חבר פעיל
|
למה?
אינ משלב בסוף אימון אירובי לא רק אנאירובי אז איך אתם ממליצים? |
25-04-08, 08:00 | #4 |
חבר פעיל
|
upp
|
25-04-08, 08:09 | #5 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" |
|
25-04-08, 14:00 | #6 |
חבר פעיל
|
אז אתם יכולים להגיד לי איך אתם ממליצים לחלק את זה עם אירובי?
|
25-04-08, 15:04 | #7 |
חבר פעיל
|
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=206&Page=1
איך התוכנית הזאת בתוספת אירובי 30-40 דקות כל אימון? כמה פעמים בשבוע כדאי? |
26-04-08, 11:02 | #8 |
חבר פעיל
|
upp
|