|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
08-04-11, 12:59 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
|
08-04-11, 14:34 | #2 |
Guest
|
|
08-04-11, 20:27 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
|
08-04-11, 20:40 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אתם חייבים להפסיק עם המי שמרים יותר יותר מסיבי ולקבוע מסה לפי משקלים כמו שראיתי פה כמה פעמים, זה ממש ממש לא נכון...
|
08-04-11, 20:55 | #5 | |
Banned
|
ציטוט:
יש פה בכל האתר אולי 2 אנשים שהם לא חלשים (וזה גם לא בכל ההרמות) ככה שהמשפט שלך בכלל לא נכון אני מבטיח לך שאיש הקקה ורן יותר גדולים מליידיבאג ומכל שאר האנשים פה בכל מקרה 140 בנץ' או 200 סקבט אלה תוצאות מצוינות לאנשים כמונו, שהם חובבים, לבן אדם חזק באמת 140 בנץ' הוא כמו 60 בנץ' לנו. ולגבי מה שליידיבאג אמר, השלד עדיין גדול מ90 אחוז מהליצנים פה, איך שלא תראה את זה. |
|
08-04-11, 21:13 | #6 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
רק בסקוואט , שבו אני אולי יעשה 120-110-5 גג אולי פחות אפילו כי אני לא עובד עליו אז כן כולם עוברים אותי...אפילו דדליפט ,שגם עליו אני לא עובד, לפני שנה וחצי או שנתיים שעשיתי במשך חודשיים עשיתי חזרה עם 180 (למרות שהחליק לי בסוף), אז עכשיו אני מאמין אני יעשה יותר.. אז תפסיק להגיד בילדים חלשים, רק ssניקים לא ליצנים ומרימים טוב כי זה לא ככה... נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 08-04-11 בשעה 21:17. |
|
08-04-11, 21:17 | #7 | |
Banned
|
ציטוט:
אמרתי שבתכלס אין פה בן אדם אחד שהוא באמת "חזק", ככה שאתם שופטים את האימוני כוח ברמה לא נכונה. אם אתה משווה את עצמך למתאמנים מתחילים שגם במקרה שוקלים 70 קילו אז זה לא כל כך בר השוואה ובכל מקרה לא הבנת מה ניסיתי להגיד בהודעה הקודמת. וליידיבאג לא אמרתי שהוא יותר גדול, גם אני לא בטוח שאתה יותר גדול. מה שבטוח שזה ממש לא מעניין אותי. אתה רק מסתכל על השלד בתור אחד שלא מתאמן וזה ממש לא ככה. |
|
08-04-11, 21:19 | #8 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
ss זה תוכנית למתחילים אחרי חצי שנה סלמתק סיימת אותה במקרה טוב על 160 סקואט ובמקרה הפחות טוב ב140 בלחיצת במקרה הטוב מאוד זה 90-100 בטקסס מט'וד למשל אפשר להתקדם המון במשקלי עבודה וגם שם אתה צובר המון מאסה בss אתה מגיע למשקלי עבודה סבירים בשביל להתחיל להתאמן כמו בן אדם נורמלי |
|
08-04-11, 21:37 | #9 | |
Guest
|
ציטוט:
כמו שיואש אמר, יש בפורום אימוני כוח - לוגים אולי 2-3 מתאמנים שמרימים משקלים, עליהם מסתכלים. אל תקח את אלה שרק עכשיו התחילו SS, וגם אחרי, שלוחצים 100 קילו בעצימות (חלש מאוד) ולמשוך 180 זה חלש. חפש בכיוון 210+ ותיראה שיש לאותם מתאמנים לאטס מפותחים (moo העלה תמונה כזו). תיראה את השינוי שלי בחתימה, בשביל 6 חודשים זה מעולה לדעתי. תיראה תמונות של עידן גולני. איש הלילה שלא מעלה תמונות, 245 סקוואט, אני מניח שרגליים גדולות משל רוב מפתחי הגוף בישראל. וכמו שאמרת בהודעה שלך, הסקוואט שלך חלש בגלל שאתה לא משקיע בו, רוב הלוגים כאן, עושים תוכניות של סקוואט+לחיצה+משיכה, ככה שסקוואט יש כל אימון - הוא הכי מתקדם. |
|
08-04-11, 21:14 | #10 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
08-04-11, 21:20 | #11 | |
משתמש רגיל
|
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|
08-04-11, 18:43 | #12 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
ציטוט:
ב. אני לא מבקש זכות דיבור, בטח שלא מאחד שקורא לעצמו lady. ג. אני נראה יותר טוב ממך. ד. אתה כועס. ה. זה ממש לא עושה עליי רושם. |
|
08-04-11, 20:24 | #13 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
חשבתי שאתם לא אוהבים סתם לדבר בלי סרטונים וכו' לא? תעלה תמונות חמוד, ומרים יותר לא שווה למסה יותר גדולה ולא לצבור מסה יותר איכותיתי תראה את שלד למשל נראה כמו אחד שלא נגע במשקולת בחיים.אני שמח שאתה מדבר כמו תוכי אבל נסיון בשיט אין לך מצטער.
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
לא מצליח לעלות!! | elad5288 | תזונה ותוספים | 2 | 06-01-11 13:17 |
לא מצליח לעלות במשקל גוף | ICe | תזונה ותוספים | 38 | 05-08-09 17:42 |
בעיה לא מצליח לעלות במשקל + תמונות | timon24 | תזונה ותוספים | 13 | 27-08-08 01:12 |
לא מצליח לעלות במשקלים... | GIL300 | אימונים | 9 | 11-12-07 21:48 |
לא מצליח לעלות במשקל | d9376118 | אימונים | 7 | 04-06-07 11:48 |