ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד
יקרו אחד משני הדברים:
1. אתה תתקע,תפצע.
2. אתה תוציא אוויר בסוף החזרות באופן לא רצוני, כי זה מנגנון שלפעמים הוא בלתי נשלט.
|
זה כזה קריטי ?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SmokingSnake
Valsalva,
כשאתה מחזיק אוויר בריאות גם השרירי בטן מתכווצים והלחץ הזה מגיע מקדימה(ריאות, בטן) לעמוד השדרה ומרשה לך להתמודד עם משקלים כבדים יותר.
אחרי כמה אימונים שאתה חוטף סחרחורת הגוף שלך יתרגל לזה, אני יודע שבפעם הראשונה שעשיתי את זה העיניים שלי היו אדומות מאוב הלחץ, אבל זה מתמתן ככל שעובר הזמן.
|
אז אתה אומר שמתרגלים לזה?
כי זה פשוט מפחיד התחושה שמקבלים אחרי שמסיימים את החזרה האחרונה בסט
06-08-10, 16:39
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות