|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-08, 08:28 | #1 |
חבר מתחיל
|
Pro complex gainer או pro complex ???
:אני שוקל 87קילו אני משתשמש בחלבון100% whey gold standard.אני רוצה להתחיל ב- pro complex gainer או ב- pro complex אבל מפחד להשמין.מה מומלץ בשבילי הגיינר או הרגיל.תודה. מוטי
|
16-09-08, 13:05 | #2 |
מפקח ראשי
|
לך על הפרו קומפלקס הרגיל.
|
16-09-08, 14:17 | #3 |
חבר פעיל
|
אני מישתמש בפרו קומפלקס (החלבון) ועים אני רוצה גיינר אני מוסיף שיבולת שועל בננה קורנפלקס כל דבר שיכיל הרבה קלוריות ככה אתה משיג גם גיינר וגם חלבון באיכות מעולה.
__________________
|
16-09-08, 14:35 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
|
17-09-08, 08:54 | #5 |
חבר מתחיל
|
בבקשה אפשר לקבל תגובה יותר מקצועית!!! תודה
בבקשה אפשר לקבל תגובה יותר מקצועית!!! תודה
|
17-09-08, 09:03 | #6 |
מפקח ראשי
|
אם עד עכשיו לא השתמשת בגיינר אני משער שיש לך תפריט מגוון שמכיל כמות בסיס של קלוריות/חלבונים/פחמימות/שומנים שאיתה אתה מתקדם.
כמו כן,עד עכשיו השתמש בחלבון "נקי" ולא בגיינר ככה שאני לא רואה סיבה פתאום להחליף חלבון נקי לגיינר. |