|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-08, 13:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בתפריט.
שלום
 נכון לעכשיו אני אובד עצות, נסיתי והשתדלתי לקרוא מאמרים, אני פשוט לא מצליח. אני רוצה להתקדם כמה ישותר מהר, שזה אומר תזונה נכונה+שימוש בתוספי מזון. אם יש פה מישהו שיוכל לעזור לי, אני ממש הודה על כך. אם זה בבניית תפריט או בהסבר על תוספי מזון שמומלצים בהתחלה. תודה מראש.. ICQ-203643812 מקווה שלא יכעסו עליי בגלל האשכול הזה, פשוט קושי הלמידה שלי מקשה עליי בלהתרכז במאמר.
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
תצוגה בשכבות