|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
25-08-14, 02:56 | #1 |
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Aug 2014
הודעות: 0
גיל:: 16
עוסק ב:: עבודה
חדר כושר: Target Gym - Ramat Gan
|
מסה או חיטוב?
טוב אז ככה ,
אחרי תקופה ארוכה שלא עשיתי כלום וישבתי בבית החלטתי להירשם למכון . בקיצור נרשמתי והכל ואני עכשיו בדילמה , אני לא יודע אם להתחיל מסה או להתחיל חיטוב .. אני 1.71 ( גובה ) , שוקל 68 ואני בן 16 . לפי הרבה מדריכים וסרטונים שקראתי וראיתי הצלחתי להבין את הבייסביקס של מה כל דבר נותן וכל מיני כאלה וגם על תזונה קראתי לו מעט אבל אני לא הצלחתי לגבש החלטה אם להתחיל מסה או חיטוב כי אני לא יודע מה יותר טוב בשבילי בשלב הזה . * חשוב לציין שיש לי בעיה בעצם השוק ברגל ולכן האירובי שאני עושה זה שחייה ולא ריצה . בקיצור אם מישהו רק יכול להגיד לי איך להתחיל אני מאוד אשמח כי זה מאוד חשוב לי .. תודה מראש , שון |
07-10-14, 12:52 | #2 |
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2014
הודעות: 18
גיל:: 17
עוסק ב:: לימודים וחברים..
חדר כושר: מתאמן בבית עם דאמבלים ומתח
|
אם אתה שמן וזה מפריע לך..תעשה חיטוב. אם לא אז תעשה מסה ואז תחטב
__________________
יאללה מססהה!! |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
"דיאטה, חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן ?" חלק 3 - טעויות נפוצות בתחילת חיטוב | moo | תזונה ותוספים | 8 | 16-03-14 11:28 |
עוד מעט מתחיל חיטוב שאלה לגבי חיטוב.. | matan02 | תזונה ותוספים | 10 | 04-03-13 00:06 |
חיטוב חיטוב חיטוב, אחוז שומן ?? | msi123 | גלריות הגולשים | 11 | 20-05-11 21:02 |
גב חיטוב :עד מתיי חיטוב 2010 (: | dror | גלריות הגולשים | 7 | 01-06-10 00:02 |