|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
10-07-07, 19:20 | #1 |
חבר פעיל
|
כמה דחקת בפעם הראשונה ?
סתם עינין אותי
בפעם הראשונה שדחקתם בבנצ' כמה עשיתם ? וכמה חזרות ? |
10-07-07, 19:21 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
10-07-07, 19:26 | #3 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
10-07-07, 19:32 | #4 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח משהו כמו 2 וחצי 5 צד, לא צוחק :\ הייתי 52 קילו..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. |
10-07-07, 20:01 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
10-07-07, 19:23 | #6 |
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
30 קילו.....
12 חזרות |
10-07-07, 19:23 | #7 |
מושעה
|
40 קילו
|
10-07-07, 19:24 | #8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
52 ל2 חזרות
|
10-07-07, 19:25 | #9 |
חבר פעיל
|
הא כן ושכחתי
תגידו כמה חזרות כמובן =] |
10-07-07, 19:25 | #10 |
חבר פעיל
|
50 , היום 130+(6 חזרות בשנהים)
|
10-07-07, 23:36 | #11 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
11-07-07, 00:01 | #12 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
11-07-07, 09:33 | #13 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
נראה טוב אבל לא מספיק ל130 ל6 חזרות |
|
11-07-07, 10:15 | #14 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
10-07-07, 19:31 | #15 |
חבר פעיל
|
את המוט בקושי 10 חזרות...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. http://www.zix.co.il/images/z-454711880.jpg |
10-07-07, 19:31 | #16 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
2 וחצי כל צד
|
10-07-07, 19:52 | #17 |
חבר פעיל
|
את המוט (20k) ,
10 חזרות אחרי שבוע 25 ואחרי כמה שבועות 40 , 45 , 50 ... 55 כיום עם התמדה של זבל גועל נפש באימונים והרבה יותר השקעה באירובי ..
__________________
No Pain - No Gain |
10-07-07, 20:42 | #18 |
Banned
|
17 וחצי קילו כל צד משהו כמו 7 פעמים
|
10-07-07, 20:53 | #19 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
10-07-07, 20:54 | #20 | |
משתמש ותיק
|
ציטוט:
__________________
|
|