|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
16-12-12, 22:24 | #1 |
חבר מתחיל
|
תזונה ואימוני לחימה
שלום,
אני בן 21. בעבר התאמנתי 3 שנים בחדר כושר וכעת עברתי לכיוון אחר - קראטה מגע מלא ואגרוף תאילנדי. אני בשלב חיטוב, ואני מתאמן 4 פעמים בשבוע. אני רציתי לדעת כיצד מומלץ לשלב תזונה בתחום הזה? אני כרגע משתמש בידע שלי מהמכון ומהכתבות באתר ובניתי תפריט חיטוב, הקטע שהאימונים הם אירוביים ואני לא משלב אימונים אנאירוביים ואני מפחד שאני אשרוף הרבה שריר. כיצד אוכל לחטב ולשמור על השריר תוך כדי האימונים? (אני מקפיד לצרוך חלבון) אשמח לקבל טיפים ופתרונות תודה מראש לעונים ! |
20-12-12, 01:33 | #2 |
חבר פעיל
|
להוסיף אימוני משקולות
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
הערוץ של ריפ ואימוני כוח בכלל vimeo | godam | פורום אימוני כוח | 0 | 31-12-10 13:50 |
אימוני כוח ואימוני אירובי - איך לשלב? | Bakuryo | אימונים | 1 | 01-11-10 23:54 |
שאלה בנוגע לחיזוק הגוף , תזונה ואימון באומנויות לחימה | jonny | אימונים | 3 | 19-02-10 16:40 |
קריאטין ואימוני ריצה | KOKO16 | תזונה ותוספים | 2 | 06-07-08 08:56 |
שאלה בקשר לשומן ואימוני מסה... | GIL300 | אימונים | 5 | 07-06-07 16:05 |