|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-08-12, 04:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שומן בבטן לא 'צומח' סתם, זה תלוי בתזונה. בנוסף אין סרט כזה שראית אחרי 2 אימונים משו שונה..
בנוגע לכח והסיבולת , לא הייתי קורא לעבודה של 3x15 עבודה על סיבולת כמו שעבודה של 12\10\8\6 זה לא כוח. אם אתה רוצה סיבולת שריר גבוהה אל תתעסק עם להרים משקל מסוים ל15 חזרות בערך כי זה גם לא יתן לך כלום. תעבוד על בטן, מתח, מקבילים לטווח חזרות גבוהה ( לאט לאט תשתפר ), 7 זה שטויות במיץ . ובכללי כל הפוסט הזה לא קשור לפורום כוח, כוח לצורך העניין זה עבודה עם משקל כבד לטווח של 1-5 חזרות. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מבקש עזרה באימונים | dabi | אימונים | 8 | 07-02-10 02:05 |
| עזרה באימונים | חביביאנו | אימונים | 10 | 30-04-09 17:30 |
| עזרה באימונים | nino | אימונים | 4 | 12-03-07 17:09 |
| עזרה באימונים | lolman | אימונים | 1 | 23-10-06 22:33 |
תצוגה עם הדגמה
