|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-05-07, 18:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Ud2
שלום,
בספרו ממליץ לייל על הדיאטה לאנשים שאחוז השומן שלהם הוא בין 12 ל-15 %. מה דעתכם לגבי לעשות את הדיאטה באחוז התחלתי של 18 - 20 ? (או שעדיף להתחיל עם דיאטה סטנדרטית ולעבור לזו כשתקעים כמו שלייל ממליץ) ? הבעיה שאני "מאותגר גנטית" ומפחד לרדת בחיטוב רגיל מסת שריר.. באותו הקשר, האם באמת ניתן לרדת באחוז שומן בלי לרדת ואולי אפילו להעלות מסת שריר באמתעות Ud2 כפי שלייל טוען? תודה.
__________________
כנסו עכשיו ! PIMPS - פורטל המוזיקה השחורה והריקודים של ישראל :: מוזיקה שחורה | היפ הופ | ראפ | r&b | ברייקדאנס | שירים להורדה | קליפים | כוסיות מעצבת אופנה | שמלות כלה  
|
|
|
תצוגה בשכבות