|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-08, 19:21 | #7 |
חבר פעיל
|
אחרי אימון מומלץ לאכול חביתה מביצה אחת שלמה ו2+חלבוני ביצה.
עם זה אתה יכול לאכול גבינות קוטג' או משהו כזה עם לחם מחיטה מלאה כמובן |