|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-09, 18:25 | #1 |
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
military press
בעמידה או בישיבה?
אני יודע שבעמידה זה יותר טוב אבל בסופו של דבר אני יתקע במשקלי עבודה שאני יעשה את זה בעמידה, לא? זאת אומרת אני יתקע במשקלי עבודה בעמידה הרבה יותר מהר מאשר שאני יעשה את זה בישיבה.. אני חושב נכון?
__________________
ALLMAX ISRAEL |
28-05-09, 20:26 | #2 |
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
הקפצה
__________________
ALLMAX ISRAEL |
28-05-09, 20:49 | #3 |
חבר פעיל
|
בישיבה זה לא נחשב מיליטרי פרס , אלא סתם לחיצת כתפיים ...
אני לא רואה סיבה שלא תעלה במשקלים ... |
28-05-09, 21:02 | #4 |
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
הבנתי, תודה.
__________________
ALLMAX ISRAEL |
28-05-09, 21:47 | #5 |
חבר פעיל
|
יש לתרגיל הרבה יתרונות על לחיצה בישיבה , בנוסף לכך אתה תמיד יכול לתת פוש עם הרגליים בחזרה האחרונה .
|
28-05-09, 22:17 | #6 |
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
את היתרונות אני יודע..
תודה על העצה
__________________
ALLMAX ISRAEL |
28-05-09, 22:49 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
West side צודק למרות שאני נתקעתי ממש מהר כשעשיתי מיליטרי ועשיתי מיליטרי יותר מחודש בתוכנית ss ועכשיו כשחזרתי לעבוד בישיבה אני ממשיך לעלות במשקלים.
|
28-05-09, 22:52 | #8 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
תהיה התקדמות כמו בישיבה רק עם קפיצות הרבה יותר קטנות.
לתת פוש עם הרגליים אז אפשר מידי פעם לעשות פוש פרס
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
29-05-09, 08:56 | #9 |
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
אתה עבדת ב5x5 או בss? תחליט, כי זה לא אותו הדבר.
__________________
|
29-05-09, 09:24 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
|