|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-04-13, 13:11 | #1 |
חבר מתחיל
|
פיגור בידיים
אני מתאמן מעל שנה , החזה והגב גודלים מהר אבל הידיים בפיגור.. אין פרופורציות. מה לעשות?
|
10-04-13, 19:46 | #2 |
חבר פעיל
|
להוסיף עוד ווליום.
|
11-04-13, 10:19 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2013
הודעות: 40
גיל:: 28
עוסק ב:: מנהל רשת
חדר כושר: הולמס פלייס ביאליק
|
אם אתה אוכל נכון ועובד נכון (מעלה משקלים בכל פעם ומגוון בתרגילים כדי לגרות את השריר כמה שיותר)
יכול להיות שזאת הגנטיקה שלך.. תעלה תמונה שנראה על מה מדובר |
12-04-13, 15:24 | #4 |
חבר מתחיל
|
|
21-04-13, 14:44 | #5 |
חבר מתחיל
|
אין שום פיגור ביידים הם בסדר גמור, פיגור טיפה בגב לא?
|
23-04-13, 14:33 | #6 |
חבר מתחיל
|
|
23-04-13, 15:00 | #7 |
חבר פעיל
|
הידיים בסדר, אני ממליץ להשקיע קצת בכתפיים, שהם יגדלו הפרופורציה תהיה כבר יותר נאה
|
23-04-13, 15:50 | #8 |
חבר מתחיל
|
תודה !
|
19-05-13, 12:47 | #9 |
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jan 2013
הודעות: 24
כללי:: סטודנט ''בשיאים'' אוניברסיטת ת''א
גיל:: 23
|
שים דגש יותר על שרירים שהגנטיקה שלך לא טובה ובהם תתמקד יותר (וכמובן לעבוד על כל הגוף)
ותתמקד יותר על חזרה איטית בתרגילי ידיים |
20-05-13, 17:56 | #10 |
חבר מתחיל
|
תודה אני כבר רואה שיפור, מסה הבאה אתם לא תזהו אותי
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
פיגור בחזה | Eliranf | אימונים | 9 | 26-07-10 00:00 |
פיגור ביד הקדמית | amir19 | אימונים | 7 | 11-06-09 19:28 |
פיגור בחזה. | Apocalipsa | אימונים | 14 | 19-08-08 04:04 |
פיגור בידיים וברגליים.. | Tal67 | אימונים | 2 | 28-05-08 15:42 |
פיגור בחזה. | sa4 | אימונים | 6 | 18-03-08 15:29 |