|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-10-09, 16:03
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אלה אם כן אתה עושה keto או AD כל הפארנויה הזאת נשמעת לי ממש דפוקה. את החוכמה שלי אני אפלוט איפה שמתחשק לי, אם אתה רוצה אתה יכול לעצום תעיינים ולא לקרוא  |
|
|
|
|
20-10-09, 15:41
|
#2 |
|
Banned
|
תפסיק לפחד משומן...
|
|
|
|
|
20-10-09, 18:12
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
20-10-09, 15:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תקנה אחד מה הבעיה ?
עוד כמה גרם פחמימה ? |
|
|
|
|
20-10-09, 16:20
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ליטר של 0%
סה"כ קלוריות: 330 קלוריות סה"כ חלבון: 32.5 גרם סה"כ שומן: 0 גרם סה"כ פחמימות: 50 גרם ליטר של 3% סה"כ קלוריות: 580 קלוריות סה"כ חלבון: 32 גרם סה"כ שומן: 30 גרם סה"כ פחמימות: 46 גרם טעיתי בקשר לפחממות,התבלבתי בין החלב לדנונה ששם ההבדל הוא באמת של פי 3 יותר פחממות בין 0 ל 3% בכל אופן,30 גרם שומן שאני יכול למלא בהרבה דברים אחרים וזה די מקציב אותי |
|
|
|
|
20-10-09, 16:27
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא יקרה כלום מחלב של 1%
|
|
|
|
|
20-10-09, 17:18
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
למה לשתות ליטר של חלב ביום.. ועוד חלב דל שומן של תנובה מלא בהורמונים ושיט.
|
|
|
|
|
20-10-09, 17:32
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לשתות ליטר חלב בחיטוב זה ממש טיפשי, מצטער
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
20-10-09, 17:40
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-10-09, 17:42
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה רוצה חלבון תכניס חלבון שאין בו הרבה פחמימה |
|
|
|
|
|
20-10-09, 21:30
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
חשבתי שהוא מתכוון שסתם בלי סיבה לא להכניס חלב, ולא מבחינת ערכים.. |
|
|
|
|
|
21-10-09, 03:13
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
21-10-09, 02:09
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סתם לא :d |
|
|
|
|
|
21-10-09, 17:26
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
וזה נהיה עקרוני כשאתה לא מוגבל קלורית. מה אתה רוצה?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
21-10-09, 19:28
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-10-09, 22:35
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
21-10-09, 23:17
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
גם בחיטוב דל פחמימה אתה לא רוצה הרבה אינסולין לא כזה מעניין קפיצה חדה או לא.. 150 גרם פחמימה שמעלות אינסולין מהר ויורדות מהר או מעלות לעט אך לפרק זמן ממושך בסופו של דבר כמות האינסולין תיהיה זהה הרי 150 =150.הכמות הכוללת היא זו שקובעת את הפגיע בשריפת שומן. |
|
|
|
|
|
21-10-09, 17:55
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אם זה תלוי בי שלא יחזירו גם
|
|
|
|
|
21-10-09, 20:54
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
וואלה אני שותה חצי ליטר חלב ביום 3% עם הקורנפלקס שלי(הקלוגס תירס, לא הברנפלקס או הפייבר המגעילים האלה שסותמים איתם תאסלה), משביע אותי ברמות על, בא לאוניברסיטה בכייף
 |
|
|
|
|
21-10-09, 23:38
|
#20 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אבל, נאדג', אני דיברתי על מצבים שבהם אתה לא מתוקצב, ורשמתי את זה, כמה פעמים
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
