|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-07, 13:04 | #1 |
חבר פעיל
|
מה זה התרגילים האלו ?<
אם אפשר תמונות ..
חתירה כנגד פולי תחתון Tbar בשכיבה על הבטן כפיפות מרפקים בישיבה על ספה עם מוט W מי שעוזר יבורך למה אני חייב ללכתכבר להתאמן |
07-09-07, 13:09 | #2 |
חבר פעיל
|
חתירה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...SeatedRow.html טי באר: http://www.exrx.net/WeightExercises/...nclineRow.html כפיפות מרפק: http://www.exrx.net/WeightExercises/...acherCurl.html
__________________
|
07-09-07, 13:13 | #3 |
חבר פעיל
|
תודה רבה גבר !!!
|