|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-08-08, 10:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 27
כללי:: שלום! אני יוסי. אני מיתאמן בפיתוח גוף כ- שלוש שנים.
גיל:: בחורות וכושר....
עוסק ב:: מטכנת מכונות חריטה (כן זה נשמע חנוני)...
חדר כושר: גו אקטיב - go active
|
זה די הגיוני שהברכיים שלך יעברו טיפה את כפות הרגליים יא אהבל.....
בסקוואט אתה לא מגיע למצב שאתה ממש יושב.... זה דבר ראשון... דבר שני זה שהפגיעה היחידה בברכיים שיכולה לקרות לך בסקוואט זה אם תירד יותר מדי... אם אתה מרגיש שמשהו לא בסדר אצלך בסקוואט אל תתבייש לפנות למאמן בחדר כושר ולשאול אותו.
__________________
arms - 42 c"m weight - 100kg height - 180 cm max bench - 120kg max leg press - 400kg age - 14.5 |
|
|
|
13-08-08, 11:13
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
????????????????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!! עד מתי :\ ? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
