|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-12-12, 00:09 | #1 |
חבר פעיל
|
תזונה
שלום
רציתי לשאול לגביי יוגורט אני אוכל בתפריט היומי 250 גרם גבינה רכה חצי אחוז של תנובה על מנת להשלים חלבון [וקלוריות]לתפריט היומי , האם עדיף לאכול יוגורט במקום הגבינה הרכה [הבנתי שיש בו חלבון מי גבינה יותר מהגבינות הרכות] ?? תודה על ההענות |
31-12-12, 00:56 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין משמעות, דווקא חלבוני קזאין וחלבונים "איטיים" יהיו עדיפים לאורך היום.
פשוט תגוון
__________________
אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב" ART- אתה אידיוט http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435 |
31-12-12, 11:35 | #3 |
דיאטן קליני וספורט
|
מסכים עם anabol
וקח בחשבון שביוגורט יהיו יותר פחמימות מאשר בגבינה. אז תתחשב בזה בתפריט היומי שלך. בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
31-12-12, 11:58 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
תאכל מלאאא יוגורט , מי משלים קלוריות עם גבינה לבנה ועוד חצי אחוז
יאק חלבון תשלים עם בשר ושומן בקר. ואם אין לך חשק לאכול ,אפילו אוראו יהיה מענה מצויין. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תזונה | SBRIKER | תזונה ותוספים | 3 | 27-09-08 10:15 |
תזונה | Ferrari F430 | תזונה ותוספים | 1 | 05-04-08 22:27 |
תזונה | ביג שמשון | תזונה ותוספים | 10 | 23-11-07 14:39 |
תוסף תזונה Not תחליף תזונה | mokaw | תזונה ותוספים | 1 | 15-05-07 21:51 |