|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
14-08-07, 21:59 | #1 |
חבר מתחיל
|
amir harduf
מה משקל עבודה שלך בסקווט ובדדליפט וכמה חזרות? |
15-08-07, 14:42 | #2 | |
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
סקוואט אני טוב.. 160 6 חזרות.. זה היה האחרון שלי בשיא.. עכשיו ירדתי עקב פציעה במפרק העצי כסלי (בין עצם האגן לעצם הזנב.. לא נעים) |
|