|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-09, 13:25 | #1 |
חבר מתחיל
|
שאלה - מסה
שלום
אני חדש פה ורציתי לדעת אם אפשר להעלות את המסה בלי כל מיני תוספי מזון ואבקות אני מעדיף להשתמש רק במזון טבעי. ואם אפשר לדעת איך אני מעלה את המסה (איזה אימונים לעשות) כי אני מתאמן ויש לי שרירים אבל לא מספיק מסה. תודה |
10-06-09, 13:26 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
אפשר לעלות במסה בלי תוספים. העיקר לאכול נכון והרבה. תקרא מדריכים.
|
10-06-09, 14:01 | #3 |
חבר מתחיל
|
אתה יכול בבקשה להביא לי מדריכים?
תודה |
10-06-09, 16:02 | #4 |
חבר פעיל
|
צא מהאשכול הזה וסתכל על ראש הפורום
__________________
C:\DSC_000087KG |
10-06-09, 17:13 | #5 |
חבר מתחיל
|
קראתי את : "איך להתחיל עלייה במסה?" שיש בנעוץ.
אם אני יעשה כמו שרשום שם אבל לא ישתמש באבקות ותוספי מזון זה עדיין יעבוד? |
10-06-09, 17:17 | #6 |
חבר פעיל
|
כנראה שלא קראת כלום אם אתה שואל את זה.
|
10-06-09, 17:20 | #7 |
מנהל מקצועי
|
|
11-06-09, 16:02 | #8 |
חבר פעיל
|
בטח שאפשר אחי מזה השאלה הזאת?
תאכל כמויות גדולות תייהיה בפלוס קלורי לפי המטרה שלך (מסה מלוכלכת\נקיה) ותעלה יופי ! |
11-06-09, 17:07 | #9 |
חבר פעיל
|
|