|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-09-10, 00:10
|
#1 |
|
Banned
|
לדעתי אתה בהחלט יכול להגיע ל-3 פלטות.
אם הכל 100% כמובן. תיראה אצל ריפ איך 3 פלטות זה משחק לעומת מה שקורה בארץ. טכניקה טובה אוכל מנוחה חבל שאתה לא עושה pc, זה הופך אץ התוכנית זה yndtp |
|
|
|
21-09-10, 00:11
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
שם אוכלים אנחנו לא |
|
|
|
|
|
21-09-10, 00:14
|
#3 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
הבנתי שלהיפטרורטויהיהיה עדיף לעשות מתח\חתירה |
|
|
|
|
|
21-09-10, 00:11
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כשאתה אומר 140 אתה מתכוון 5x3 אקרוס, או rm1?
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
21-09-10, 00:12
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אם הוא מתכוון ל1rm, בסביבות 127-130 יהיה לו 3 פלטות לחזרה |
|
|
|
|
|
21-09-10, 00:13
|
#6 |
|
Banned
|
מי שעובד מספיק, יהיה לו גם מספיק כסף לקילו בשר טחון כל יום.
וגלון חלב. אה ואוראו. וכמובן חובה כל יום 5 ביצים לפחות. ועוד כמה ויטמינים.. |
|
|
|
|
21-09-10, 00:15
|
#7 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אני צריך עבודה אבל אין לי מושג איפה לחפש אחרי החג אני יעשה סיבוב לחפש |
|
|
|
|
|
21-09-10, 00:18
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כשאתה חייל זה אחד הדברים הנוחים. |
|
|
|
|
|
21-09-10, 00:21
|
#9 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
תאכלס ארוחת צהרים זה טוב כי היא מפוצצת קלוריות(צ'יפס וכאלה חח ג'ובניקים חיים טוב) אבל האבקת חלבון הזאת כל חודש וחצי גומרת לי תמשכורת כוסאמק אחרי החג אני ילך לחפש עבודה |
|
|
|
|
|
21-09-10, 00:15
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לא יודע עד כמה זה נכון. Pc שיפר לי את כל ההרמות, אני לא מאמין שעם מתח הייתי מגיע לאותן תוצאות. דדליפט משפיע על ההיפרטרופיה? אם תשפר אותו בעזרת ה-pc (הוא משפיע מאוד על הדדליפט) תיהיה היפרטרופיה בסופו של דבר. |
|
|
|
|
|
21-09-10, 00:17
|
#11 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-09-10, 00:25
|
#12 |
|
Banned
|
למה אתה צריך אבקת חלבון?
אני לא קניתי אותה בחיים |
|
|
|
|
21-09-10, 00:26
|
#13 |
|
Banned
|
תכלס אתה יכול להסתדר גם בלי
6-7 ביצים יוצא כמו 2 סק1פים |
|
|
|
|
21-09-10, 00:27
|
#14 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
זה בעיה 6-7 ביצים כשאתה חי על חשבון ההורים
אני חי על קוטג' חלב טונה וביצים ובצבא איזה 100 גרם חזה עוף בערך |
|
|
|
|
21-09-10, 00:28
|
#15 |
|
Banned
|
וכמובן חלב יוצא יותר זול
|
|
|
|
|
21-09-10, 00:29
|
#16 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
בכל מקרה אחרי הss אני ישר עושה חיטוב ואז החלב לא מועיל |
|
|
|
|
|
21-09-10, 00:31
|
#17 |
|
Banned
|
אני לא מבין את הקטע של אבקת חלבון בחיטוב,
אתה לא רוצה לאכול? אתה מעדיף להכניס את החלבונים דרך שתייה? |
|
|
|
|
21-09-10, 00:36
|
#18 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-09-10, 00:38
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אבקת חלבון זה טעים :d
לי אישית לפעמים קצת נמאס לטחון טונות, פסטרמות וכו' (יש קצת בעיה עם החלב, אני רגיש קצת ללקטוז ולא ממש בא לי לקחת את הכדורים האלה כל יום. אני שותה בערך חצי ליטר חלב דל לקטוז ביום) אז עדיף החלבון. זה גם נוח כזה אחרי האימון. |
|
|
|
|
21-09-10, 00:45
|
#20 |
|
Banned
|
אני מאוד רגיש ללקטוז, אבל יש את הלקטזין\לקטוקל
כשנגמר לי אני בדרך כלל לוקח 2 מנות של 400-500 מ"ל חלב כל אחת, ובדרך כלל אין בעיות. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טבלה לחישוב משקלים | OR MANZOOR | אימונים | 0 | 04-10-09 13:57 |
| יש פה כאלה שיודעים ג'אגלינג? | EyalHa | פיתוח גוף-כללי | 3 | 11-03-08 14:40 |
| אם חברים כאלה.... סרט מצחיק | tom5 | פיתוח גוף-כללי | 7 | 14-06-07 17:27 |
| יאלה עוד 8 יום לפגישה עם גיל | noobit | פיתוח גוף-כללי | 139 | 25-04-07 22:19 |
תצוגה עם הדגמה
