|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-08, 14:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזה דגני בוקר אתם אוכלים במסה?
?????
 |
|
|
|
12-10-08, 14:23
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני כרגע אוכל את הברנפלקס או הפייבר 1 (נשארתי איתם מהחיטוב רק הכמויות השתנו). בעיקרון אני עובר עכשיו לשיבולת שועל מכיוון שדגני בוקר זה יוצא ממש יקר במיוחד עקב הכמויות הרבות שאוכלים בכל ארוחת בוקר במסה.
|
|
|
|
|
12-10-08, 14:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
QUAKER SQUARES
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
12-10-08, 15:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
צ'יריוס עם הלב, זה מקמח שיבולת שועל וזה טעים. יש בזה טיפה סוכר. 4 גרם ל100 גרם זה כלום. לקערה אחת יוצא 1 גרם סוכר שזה שטויות..זה הכי פחות מכל הדגנים האחרים ויש בה הכי פחות זבל. 105 קל' ל30 גרם.
http://www.strausspro.co.il/Strauss/...ct.aspx?id=208 וקראנצ'ים שזה מקמח שבולת שועל וקמח חיטה מלאה, ללא סוכר אבל עם ממתיקים איזומלט ומלטיטול לכן עושה כאבי בטן וזה 90 קל' ל30 גרם. יש בזה גם BHT מעכב חמצון שאסרו שימוש שלו במלא ארצות כחשוד למסרטן. אבל הם טעימים לעומת הברנפלקס היבש שחסר טעם ורק סופח נוזלים מהגוף. והפייבר1 בכלל מזון ציפורים עם הרבה ממתיקים שעושים כאבי בטן ויותר מדיי סיבים וסובין, יותר מדי משביע ולא טוב למי שרוצה לעלות.. מה שכן, דגני בוקר באמת יקר 20 שקל לקופסה שנגמרת תוך כמה ימים. יותר זול לחם. והכי זול ובריא דגנים טבעיים כמו קווקר, אורז מלא, קינואה, גריסים, כוסמת או תפוחי אדמה, בטטה, חומוס, שעועית לבנה, עדשים.. |
|
|
|
|
12-10-08, 15:15
|
#5 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
שיבולת שועל לפני כמה ימים הכנסתי את זה לתפריט
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
12-10-08, 15:16
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
ברנפלקס
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
|
|
12-10-08, 15:33
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
Quaker otes
|
|
|
|
|
12-10-08, 15:38
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
שיבולת שועל וזה טעים לי יותר מכל הקורנפלקסים.
|
|
|
|
|
12-10-08, 16:40
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מולטי צ'יריוס. גם טעים, גם ערכים טובים וגם הוא תופס הרבה נפח ביחס למשקל שלו (בטח בגלל החורים אבל זה נותן לי אפקט פסיכולוגי שאני שבע)
|
|
|
|
|
12-10-08, 17:07
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
פייבר 1 [=
__________________
|
|
|
|
|
12-10-08, 17:17
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
קראנצים הכי טעים ולא מחליף את זה בכלום !
|
|
|
|
|
12-10-08, 17:39
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-10-08, 17:40
|
#13 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
עוגי וקוקו פופס
|
|
|
|
|
12-10-08, 17:49
|
#14 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
שיבולת שועל כאילו דההה
|
|
|
|
|
12-10-08, 18:58
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
הקורנפלס הרגיל של תלמה
|
|
|
|
|
12-10-08, 19:02
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אתה מחפש משהו כאילו בשביל לאכול או בשביל לעלות מסה ?
__________________
|
|
|
|
|
12-10-08, 19:38
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
שיבולת שועל
|
|
|
|
|
12-10-08, 19:45
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
ברנלפקס ולפעמים שבא להתפנק אז שוגי פה ושם..
__________________
נתונים: גיל:21 גובה:183 משקל:92 היקף יד קר: 42 תמונה מאמצע מסה 
|
|
|
|
|
12-10-08, 20:10
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
ש"ש
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
12-10-08, 20:35
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
שיבולת שועל אכלה דגני בוקר =]
בלי כל הציפויי סוכר שבולשיט. |
|
|
|
תצוגה לינארית
