|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-08, 15:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה גרם חלבון מלא אתם אוכלים ביום ?
רציתי לדעת כמה גרם חלבון מלא אתם אוכלים ביום אימון וביום ללא אימון
ומה המשקל שלכם, אני רוצה לקבל מין היבט כללי כמה חלבון לקחת פר מסת גוף שהייתי אצל גיל בפגישות היה לי כמות עצומה של חלבון בכל יום ולא היה לי נעים מאבא שלי שיקנה לי כל שבוע כמות כזו עצומה של מאכלי חלבון=יקר זה אחת הסיבות שהורדתי את החלבון והוספתי במקום זה פחמימות...וזה גם אחת הסיבות שירד לי הרצון ללכת לחדר כושר ולשמור על תזונה נכונה... |
|
|
תצוגה בשכבות