|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
18-10-09, 18:05 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
מדריך מטומטם
תשמעו
אני התחלתי אם התכונית שלי לעשות סקוואטים ואין לנו כזה בר של מוטות. אז אני עושה מהלחיצת כתפים מראים ושם עלי אז ככה בקשתי מאיזה מדריך שיעזור לי בכול גמירת סט להחזיר ללמעלה את המוט כי אני קצת נמוך אז הוא עושה לי לאאא אתה עוד קטן בן 14 יהיו לך בעיות גב אומר לי שאני לא עושה טכניקה טובה (זלזל) תעשה בסמית זה יותר טוב(בסמית הופיעו לי בעיות גב קצרות באימונים קודמים) אמרתי לו לא אני רוצה לעשות חופשי עובד הרבה יותר מהסמית משין ומי שלימד אותי טטכניקה היה מדריך אחר ניראה יותר מסיבי וחכם\מבין יותר ממנו בתחום(בלי לזלזל) ולדדעתי זה היה סקוואט משולם שאני יעלה אותו בהמשך קיצר ביאס לי תאימון וזה הרגיש שכאילו הוא המדריך עשה לי טובה שהוא עוזר לי
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34 Train To The Pain [b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
18-10-09, 18:52 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
אחי אל תקשיב לוו יענו תזלזל בו ואז הוא יפסיק לדבר איתך אפילו
|
18-10-09, 19:22 | #3 |
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 1,022
כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות
גיל:: 22
עוסק ב:: בפיתוח הגוף
חדר כושר: פורמה קלאב
|
אל תשים על המדריכים האלו אחיי סתםםם מגזימים
|
18-10-09, 19:42 | #4 |
חבר פעיל
|
מצטער,לא הבנתי מה אתה רוצה?
|
18-10-09, 19:49 | #5 |
חבר פעיל
|
תמשיך בשלך אחי .. אל תקשיב לו
|
19-10-09, 00:10 | #6 |
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
איזה יופי עוד סתום שסיים תקורס בwing gate te איי איי איי d:
אחי...לך למדריך הזה תירק לו בפרצוף ותמשיך להתאמן. |
19-10-09, 01:42 | #7 |
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
ידוע שמדריכים שמים זין... בכל אופן תשאל את חכמי המכון, בכל מכון יש אותם ותוודא שאתה באמת מבצע תנועה נכונה כדי שלא תפגע לעצמך בגוף. בהצלחה.
__________________
|
19-10-09, 14:20 | #8 |
Banned
|
אחי אתה יכול לשאול מדריך אחר ומדריכים שמזלזלים לא שווים יריקה שים עליו זין
|
19-10-09, 16:27 | #9 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ממתי מקשיבים למדריכים?
|
19-10-09, 16:30 | #10 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
כולם עם השטות הזו אני מכיר כמה מדריכים ממש טובים...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
19-10-09, 17:18 | #11 |
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
גם אני חשבתי ככה שיש לי במכון מדריכים טובים עד שהם אמרו איזו מילה לא במקום וכלה הערכה ירדה.
היחיד עם תעודת מדריך שנאי מכיר שאני יכול להגיד בלב שלם שלא היה אכפת לי שיהיה מאמן בחדר כושר שלי זה המשתמש "נעל" לדוגמה(תומר יהומו) |
19-10-09, 22:16 | #12 | |
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
עדיף שאסתום.... בכל אופן בישבילך מי שלא תומך בתכניות כוח הוא מטומטם ולא יודע מהחיים שלו אבל אתה לא מבין כמה דברים בסיסיים על החיים אבל לא נורא אולי יום יבוא וזה יגיע אליך
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
20-10-09, 09:55 | #13 |
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אם החפרן הזה מגיע לחדר כושר אתה והוא תאכלו ממני מכות כאלו שלא תחלמו עליהם
|
19-10-09, 17:54 | #14 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
|
19-10-09, 18:05 | #15 |
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
אז יש לך מזל, כי אצלי במכון כולם ליצנים שאין להם מושג מהחיים שלהם.
__________________
|
19-10-09, 16:38 | #16 |
חבר פעיל
|
שמע יכול להיות שאתה באמת לא יודע לעשות סקוואט לזרוק באוויר "יש לי סקוואט מושלם" זה קל
|
19-10-09, 22:31 | #17 |
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
אתה יכול להיות נגד תוכניות כוח, אבל אחרי שאני, שאני בן 15, אהיה יותר חזק ממך, אני בטוח שלא תרגיש טוב עם זה.
וריפ' ישב בצד ויחגוג על כוס חלב.. |
20-10-09, 01:25 | #18 |
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחח
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
20-10-09, 04:08 | #19 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
|
20-10-09, 09:56 | #20 |
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
|