|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-08, 22:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בנושא תקופות אימון
לאילו פרקי זמן נהוג לחלק את תקופות המסה והחיטוב?
זאת אומרת כמה זמן אמורה להיארך כל תקופה ואיך מחליטים על אורך התקופה? משיהו יכול לפרש טיפה על הנושא הזה אני אשמח... מתי יודעים להפסיק\להתחיל חיטוב\מסה וכדומה. תודה |
|
|
|
28-01-08, 23:11
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
למשל אם מיתחרה יודע שבתאריך מסויים יש לו תחרות והוא יודע כמה זמן דרוש לו כדי לחטב את עצמו הכי טוב הוא יתן מאסה מאסה מאסה ובתקופה שלפני התחרות חיטוב אינטנסיבי ויגיע לתחרות על אחוזי שומן נמוכים מאודדד
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
