|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-11-08, 21:43 | #41 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
30-11-08, 21:44 | #42 | |
Banned
|
ציטוט:
זמן לא מעיד על התקדמותף אחרת איך תסביר את כמות האנשים שלא עברו בנץ' פרס של 60 קילו בחיים שלהם? כי הם "לא רוצים" ? לא נכנס כאן לויכוח רק מעלה נקודה למחשבה, אמרתי את שלי בנושא לילה טוב |
|
30-11-08, 21:55 | #43 | |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
כן זה יחס של זמן . התקדמות נמדדת בזמן ותו לא . כי אם אתה עושה נכון אתה תראה תוצאות וככל שתתמיד בכך התוצאות יגדלו על פני שטח זמן רחב יותר . אין מה להסביר הם עושים משהו לא נכון מן הסתם . הם מתאמנים במשקל נמוך מידיי הם לא ישנים טוב או שהם לא אוכלים טוב. אם אתה עושה 5 תרגילים בסיסיים ולא מאמן יד קידמית אתה לא תתקדם מעל לנקודה מסויימת ותגיד על עצמך כל בוקר " אני שחיף" . נקודה למחשבה. לילה טוב
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
30-11-08, 21:57 | #44 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
נתתי דוגמא. לא צריך להתפס על הזמן ... משחקים עם התפריט כל הזמן ועם התוכנית כל הזמן . פשוט מגיעים למצב שבו יודעים מה יעיל עלייך ומה לא זה אישי לחלוטין . לא מדע מדוייק כמו שכל ה "אוהבי מחקרים אמפיריים" נוטים לחשוב ולזרוק לאוויר .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
30-11-08, 22:36 | #45 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
השלב הבאה זה מי שמסוגל לשפר משקלים פעם בשבוע ואז פעם בחודש וכו'. בעקרון אתה יכול להיות תקוע כול הזמן בשלב של המתחיל כי אתה לא עובד נכון.
__________________
knowledge is power
|
|
30-11-08, 22:38 | #46 |
Banned
|
אתה צודק, אף אחד לא מבין כלום רק הארדקור!!!!!!!!!!!!!!!!!!111111111111
|
30-11-08, 22:40 | #47 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
פלאי האינטרנט חבל ,אם היית מתבטא באינטרנט כמו שדיברת איתי בטלפון ,הרבה יותר אנשים היו מקשיבים לך כרגע ?אתה נראה מהצד כסתם פלצן ,ואת זה אני אומר לך כחבר שניכם לוקחים את זה לקיצוניות לכל תוכנית אימונים יש את המקום שלה ואת קהל היעד שלה ,וזאת הסיבה שקיימות 3454 שיטות אימון כשרובן מספקות הוכחות בשטח לכך שהן עובדות. די להיות ילדים שניכם מעל גיל 20 ,תתנהגו בהתאם
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
30-11-08, 22:41 | #48 | |
Banned
|
ציטוט:
אי אפשר שלא להעריך את ההשקעה שלך פה, אבל אתה פשוט מדבר שטויות מהולות בעראק "אם יש לך יותר ניסיון סביר שתתקדם יותר מאשר מי שהתחיל לפני חודש" סביר שמי שהתחיל לפני חודש יתקדם באופן יחסי פי 19 ממתאמן בעל נסיון סביר, משום שמאתמן בעל נסיון סביר לא בהכרח יעלה משקל על המוט בכל אימון תבינו כבר בפעם ה100, אם בן אדם יכול להוסיף משקל על המוט מאימון לאימון הוא מתאמן מתחיל, נקודה סוף פסוק. כל הנושא הזה הוא שילוב של ה2, יש פה הרבה מאוד מדע מדויק, ולמען האמת האיזור בו המדע המדויק "שולט" הוא הרבה יותר גדול מאיזור "הניסוי והטעיה" ואחרון חביב, כולם יכולים לצרוח ולזיין את המוח עד מחר, אבל לעשות סקוואט, דד לי]ליפט, לחיצות, חתירות הם לבדם יכולים להספיק לתכנית שתתן תוצאות הרבה יותר טובות מתכניות הabcdef למינהם. |
|
30-11-08, 22:41 | #49 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
תומר הוא משתמש שאני מחזיק מההתנהלות שלו בתשעים אחוז מהמקרים הוא לא עוקץ ,ונותן תשובות לעניין אני אולי לא מסכים עם התפיסות שלו לגבי אימונים ,אבל מעריך מאוד את ההתנהלות שלו.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
30-11-08, 22:45 | #50 | |
Banned
|
ציטוט:
אם תגיד לי שפיריודיזציה זאת המצאה של קנוניה, לואי סימונס הוא מכשף ומארק ריפטו עובד אלילים אתה לא תעשה הרבה מעבר ללהסכים עם מה שציטטתי. למה אני טורח בעצם, כל פעם אני שואל את עצמי מחדש את השאלה הזאת הודעה זאת נכתבה ע"י משתמש שכן חושב שיש מקום לחלוק על מישהו שהשם שלו צבוע בכחול |
|
30-11-08, 22:47 | #51 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
למה אתה מתעקש לצאת נקניק כל פעם מחדש ? אני לא בא ומפקפק בלגיטימציה של הסגנון אימון שאתה מאמין בו אבל באותה מידה אני מבקש ממך להבין שיש אנשים שמאמינים במשהו אחר אתה כל כך ראש בקיר שאי אפשר לנהל איתך דיון לא אתה ,ולא טמפלר צודקים כי אין תשובה אחת נכונה לגמרי ,בשניה שתבינו את זה ? תרוויחו מזה כל כך הרבה
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
30-11-08, 22:48 | #52 |
Banned
|
זאת הדרך שלי להתנסח אם זה מפריע למישהו הוא תמיד יכול להתעלם (או למחוק\לצנזר) מההודעה שלי - לא שזה משנה יותר מדי כי זה מה שקורה לפי כמות ההודעות המפגרות שנפתחות כאן בפורום אימונים מדי יום ביומו
|
30-11-08, 22:49 | #53 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
הכל תלוי בכיוון שהמתאמן שואף אליו תרחיבו אופקים ,התוכניות פול בודי/ab האלו עובדות ,אבל יש גם דברים אחרים שעובדים ומספקים הוכחות בשטח
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
30-11-08, 22:49 | #54 | |
Banned
|
ציטוט:
לא נכנסתי בכלל לנושא של תוכנית אימונים או שיטות בהודעה שלי |
|
30-11-08, 22:51 | #55 | |
Banned
|
ציטוט:
בכל קרה מנהל או מפקח, whatever, עם כל הכבוד, לא יכול לדבר כל כך הרבה שטויות, וזה לא בפעם הראשונה.. |
|
30-11-08, 22:51 | #56 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
הדרך שלך היא לא הדרך היחידה ,ואני לא מאמין בסתימת פיות ,לשיטת אימונים שלך יש מקום פה ואפילו רצוי שיהיה פה אנשים שמתאמנים בסגנון הזה כדי שיהיה פה גיוון דעות להתנהגות שלך ? ממש אין פה מקום.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
30-11-08, 22:51 | #57 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני חושב שאתם לא מדברים על אותו סוג מתאמן.
יש הבדל בpl לbb, לכל אחד יש הגדרה שונה ל"מתחיל".
__________________
knowledge is power
|
30-11-08, 22:52 | #58 | |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אם אתה מתאמן שנה + , הידע שלך והניסיון שצברת על עצמך יהיה יעיל יותר ויפיק תוצאות טובות יותר על עצמך מאשר כל תוכנית של מישהו שהתחיל לפני חודש חודשיים שלושה וכו' . ציר זמן פשוט של אכילה נכונה אימונים נכונים ומנוחה מספקת . ככל שעובר הזמן אתה גם מייעל את התפריט את האימונים ויודע מה עובד עלייך או לא . על מה לעזאזל אתה מדבר ? לא זה לא מדע מדוייק ... כי אם זה היה מדע מדוייק הייתה שיטה אחת ברורה לעשות דברים וזהו , היה שזה עובד ושיטה אחרת לא עובדת . אבל מה לעשות שבהמציאות שונה מהמחקרים וזה לא ככה . שיטה שעובדת עלייך בצורה אפקטיבית ביותר לא תעבוד על מתאמן אחר . ושיטה שעלייך לא עובדת (abcdefg) תעבוד על מישהו אחר יופי . לזה הכוונה שלי... תקרא לפני שאתה מגיב
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
30-11-08, 22:53 | #59 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
תאמין לי שידעתי מי זה לואי סימונס לפניך. ואני לא דיברתי על ההודעה הספציפית הזאת,אלה על הגישה שלך באופן כללי
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
30-11-08, 22:53 | #60 |
Banned
|
|