ציטוט:
פורסם במקור על ידי ermac1122
מי ששוקל 60 נניח ואתה נותן לו 2 גרם חלבון לכל קילו ממשקל הגוף, יזדקק ל-120 גרם
3 ביצים
1 טונה
1 קוטג'
200 גרם חזה עוף
סה"כ חלבון: 134.7 גרם
קצת יותר מ-2.
שלא תבין אותי לא נכון, אני ממש לא נגד האבקות, ולך ולבילדרים שצריכים להגיע לכמויות גבוהות כ"כ זה בערך חובה.
אני פשוט לא רואה צורך למכור אותן לילדים ששוקלים 60 (וגם יותר)
|
אתה צודק, אבל תמיד קל לדבר, יש הרבה מתאמנים מתחילים שלא יודעים לאכל גם עם תפריט. הם פשוט לא אוכלים, אולי בורקס במקרה הטוב. אז הם צריכים להתמיד אחושרמוטה כדי לאכל את כל מה שאמרתה, ועם אבקת חלבון זה יקל עליהם.
25-12-10, 22:38
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות