|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
18-04-08, 19:51 | #1 |
חבר פעיל
|
כדאי להתחיל חיטוב?
אני 9%שומן,שווה להתחיל חיטוב רק לשבוע בערך כדי להוריד נוזלים? כדאי?
|
18-04-08, 20:19 | #2 |
Banned
|
לא. תחשוב לבד למה אני בטוח שתגיע למסקנה.
|
18-04-08, 20:23 | #3 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תכלאס כן אחי כי עכשיו קיץ
תירד ל4% ואם אתה יכול אז ל2.5% ואז תעלה באמסה |
18-04-08, 20:22 | #4 |
חבר פעיל
|
חחח כן אני יודע,העניין הוא שאני רוצה רק להוריד נוזלים (זה לא סיפור פשוט שבוע של חיטוב יספיק..)
|
18-04-08, 20:28 | #5 |
Banned
|
דימה הוא ילד חמוד אל תסתלבט עליו.. קיצור מותק עזוב אותך נוזלים שמוזלים אל תכניס רעיונות מפגרים למוח תעשה תמאסה שלך לפחות עד 14-15% שומן יש לך לפחות שנה של מאסה לתת
|
18-04-08, 20:31 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עושה מאסה עד פברואר-מרץ (2009) |
|
18-04-08, 20:40 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
18-04-08, 20:44 | #8 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
18-04-08, 20:28 | #9 |
חבר פעיל
|
חחחחחח מי רוצה להוריד שומן?
אני רוצה בקטנה של שבוע ככה רק להוריד נוזלים כי כולם בשבוע הראשון בחיטוב יורדים בנוזלים.. |
18-04-08, 21:18 | #10 |
מושעה
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 313
כללי:: Volcom - get your style
גיל:: Surf,Workout,PC...
|
כאילו דה תתחיל מסה...
|
18-04-08, 21:23 | #11 |
חבר פעיל
|
^
אני כבר 7חודשים במסה :):):):) |
18-04-08, 21:26 | #12 |
חבר פעיל
|
אין צורך כמה נוזלים כבר צברת אנשים כאן נסחפים מהנוזלים יותר מדי.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
19-04-08, 08:15 | #13 |
Banned
|
ונגיד שאתה מתחיל חיטוב
מה יצא לך מזה? לפי מה שכתבת אתה 61 קילו על 1.75 גם אם לא היה לך בכלל שריר לא היה כדאי לך לחטב כי אין מה תעשה חיטוב ב67-69 נראה לך הגיוני שבסוף החיטוב תהיה 57-58 קילו על 1.75? ואין לך גם מה לדאוג בכלל מלהיות שמן כי אתה לא, וגם לא תהיה, ואתה רחוק מה16-17 אחוז שומן ששם לא כל כך רואים תשריר |
19-04-08, 14:13 | #14 |
חבר פעיל
|
אתה יכול לתת שבוע של מאזן שלילי/ניטרלי ..
זה רק יעזור לך אחרי זה כשתחזור לתפריט הרגיל |