|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-10, 17:34 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 169
גיל:: 21
עוסק ב:: מנהל מכירות
חדר כושר: הולמס פלייס מודיעין
|
קראטין!!!עזרה דחוף
התחלתי עם קראטין לי חודשיים ואני לוקח 5 גרם ביום מידי אחרי האימון עכשיו השאלה שלי מתי להפסיק כאילו שבוע הבא אני בול חודשיים על קראטין ואמרו לי לקחת חודשיים להפסיק לשבועיים ואז לחזור זה נכון?
תודה רבה לעוזרים! אההה..כן זה הקראטין שלי http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=146&Page=1
__________________
|
15-03-10, 19:47 | #2 | |
Fat bastard
|
ציטוט:
פשוט לפי ההודעה שלך זה היה נשמע כאילו אתה לוקח רק אחרי אימונים, אז רציתי להבהיר את זה קודם כל. בקשר להפסקה: עניין ההפסקות זה אסכולה, לא חייבים ללכת לפי זה, אני תמיד ממליץ לאנשים (לפי מאמרים אחרונים ומחקרים שאני אישית ראיתי) לקחת 5 גרם כל יום מבלי צורך לעשות הפסקה. כלומר, אם נשאר לך עוד קריאטין תשתמש בו עד הסוף, עזוב אותך שטויות של להתעסק עם הפסקות. |
|
15-03-10, 23:39 | #3 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 169
גיל:: 21
עוסק ב:: מנהל מכירות
חדר כושר: הולמס פלייס מודיעין
|
ציטוט:
שבוע הפסקה גם מאימונים וגם מקארטין כדי להרגיע קצת את הגוף ולאחר מכן אני אחזור לאימונים רגילים ולצרוך 5 גרם ביום. תודה על העזרה!
__________________
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
***עזרה דחוף ... בבקשה ***קראטין | bodysh0p | תזונה ותוספים | 8 | 04-11-08 18:56 |
עזרה בקשר לקראטין | WEST $ SIDE | תזונה ותוספים | 5 | 31-05-08 11:34 |
בן 17 צריך עזרה דחוף דחוף.... | eyal012 | תזונה ותוספים | 0 | 21-04-08 03:36 |
בן 17 צריך עזרה דחוף דחוף.... | eyal012 | תזונה ותוספים | 9 | 20-04-08 20:57 |
תפוגה של קראטין?! - עזרה בבקשה ! | sheronz | תזונה ותוספים | 1 | 09-09-07 15:52 |