כשכואב מפסיקים?

compex · 30-07-06, 10:21

הגעת לאימון. חשת בכאב בשריר כלשהו או באזור. האם אתה מחליט שלא להתאמן על אותו האזור? או מתעלם מהכאב וממשיך את האימון כרגיל?

Or · 30-07-06, 10:38

אוקיי בעיקרון לא, בדר"כ בריצות משום מה הייתי מרגיש לפעמים כאבי תופת בבטן
מה שהיה עוזר זה דחיפה של הבטן לבפנים וזה היה מקל מאוד, הייתי רץ ככה אם צריך גם 30-40 דקות העיקר לא להפסיק.

וגם הכאבי כתפיים שהיו לי, בעבר הייתה לי דלקת בגלל שלא הפסקתי למרות הכאב, אבל על טעויות משלמים ובעיקר לומדים מהן, היום אני הרבה יותר זהיר.

NIRAN · 30-07-06, 10:43

i know what you are talking about - the כאבי תופת בבטן
i do the same to make it stop, its annoying

amir harduf · 30-07-06, 10:53

תלוי בכאב...
יש הרבה סוגים של כאב...
עם הזמן אתה מקבל את ניסיון ומבין איזה כאב זה והאם אפשרי המשך אימון ו לא

עריכה: אני לא חושב שיש קטגוריה בסקר שמתאימה לי.. זה או שחור או לבן שם

Daniel-Barak · 30-07-06, 10:55

תלוי בכאב.
יש כאבים שנוצרים מאי-חימום נכון, מתיחות וכו'.
אם הכאב יימשך גם לאחר חימום טוב, אפילו יותר מהרגיל, אני לא אאמן את השריר.

Ori_D · 30-07-06, 11:20

תלוי בכאבים.
אני עם דניאל.
היה תקופה שהיה לי כאבים מאוד חזקים בברך אז לא אימנתי רגליים איזה חודש.

עכשיו למשל יש לי כל מיני כאבים כאלה בגב (לא רק בזמן אימון), כל פעם במקום אחר, הייתי אצל אורטופד החרא בדק אותי בדיוק 5 שניות ואמר שכנראה אין לי כלום כי אני לא מוגבל בתנועה.
וניסיתי לעשות כמה פעמים הפסקה והכאבים נמשכו.
לפי מה שהבנתי בפורום זה תופעה שקוראת להרבה אנשים כתוצאה של גב תחתון פשוט חלש

compex אני אשמח לשמוע את דעתך בעניין

**P-a-n-1-c** · 30-07-06, 16:10

כשכואב מפסיקים, כן.
כבר עברתי מספיק פציעות בתקופה הקצרה הזאת שאני מתאמן, לומדים מטעויות.

Mr.Bazooka · 30-07-06, 19:34

עד שהיד נושרת D:

Gamerrrrr · 30-07-06, 19:37

אני לא זוכר מתישהו שחתכתי אימון בגלל כאבים, אפילו לא כאב ביצים חחח, וזה דפק אותי קשות

Mr.Bazooka · 30-07-06, 19:41

עכשיו אתה מושבת אח גדול..

זה כאב בזמן האימון או אחריו?

Gamerrrrr · 30-07-06, 20:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka

עכשיו אתה מושבת אח גדול..

זה כאב בזמן האימון או אחריו?

לפני אחרי בזמן האימון הכל אותו כאב

Bullet · 31-07-06, 11:54

תלוי איזה כאב, אם זה כאב שרירים Doms כי השרירים לא התאוששו מאימון שעבר אני מפחית עצימות ומשקלים, אם זה כאב ברקמות חיבור אז פשוט לא עושים את התרגילים שקשורים לאותו גיד/עצם/אחר.

ברי צקלה · 01-08-06, 22:02

אם אני מרגיש לפני האימון שהשרירים קצת תפוסים לי, אני דוחה את האימון ביום. אם אני מרגיש כאב שיכול להוביל לפציע כלשהי, אני ימשיך את האימון עם משקלים נמוכים יותר, לא יעשה תרגילים שיהיו מטומטמים לעשות, ולאחר האימון אני יקח חופשה עד שהכאב יעבור.
אני לא יודע מה איתכם, אבל לדעתי ככה הכי טוב לעשות.

לא הייתה לי אפשרות בחירה טובה.

בן.

my guide · 12-08-06, 00:50

תלוי בכאב. כאבה לי הברך ועשיתי שבוע הפסקה באימוני רגליים. כאבה לי עצם האמה והחלפתי תרגילים ליד קדמית והורדתי משקלים. ת'כלס אני מחכה לשבוע הפסקה שלי בתום 3 חודשים כי יש לי כאבים בידיים ובגב. בנתיים מוריד משקלים ונזהר.

PcGunMan · 15-08-06, 19:26

חוץ מכאבי דומז לאחר אימון בבוקר אני לא חש בכאבים

עידן · 30-08-06, 23:37

אני מהמורעלים למרות שאני מודע שזה לא טוב בדרך כלל שיש כאב ביד גב תחתון או משהו אני מוריד אומס ועושה אומן קליל ונחמד אבל ריצות זה הבעיה שלי אני עכשיו בחיטוב ומשלב ריצות למרות הכאבים העזים בכפות הרגליים ובברכיים כנראה שמתפתח איזה שבר מאמץ אבל נשאר רק עוד חודש אז לא נורא מתגברים

Ori-Silver · 12-09-06, 23:14

תלוי בעוצמת הכאב בעיקרון עם קצת כואב אז אני עושה אימון פחות אינטנסיבי

**Nareznoy** · 13-09-06, 00:37

לפעמים יש לי כאב במרפק (אין לי מושג כנראה דלקת או משהו..)

_אופק_ · 19-01-07, 10:35

הכל תלוי בכמה שזה כואב
אם קצת אז לא מתייחסים אם יותר אז מוריד משקל אבל בכל מיקרה קשה לי להפסיק להיתאמןן
גם כשכואב

tomernahoom · 21-01-07, 15:02

לא משנה מה לא להפסיק אלא אים כן זהו כאב שאתה כבר לא מסוגל לעמוד בו

צפה בתוצאות הסקר: כואב אז מפסיקים?
כאב מעיד על נזק למקום. מפסיק ומטפל או ממתין עד לפעם הבאה.	24	15.38%
תלוי בכאב. אם אני יכול להתגבר עליו אני ממשיך את האימון כרגיל.	106	67.95%
אני לא מתבכיין. עד שהיד לא נושרת אני ממשיך.	16	10.26%
לא מבין מה זה כאב. אף פעם לא חשתי בדבר כזה לפני אימון.	10	6.41%
מצביעים: 156. לא ניתן להצביע לסקר זה

30-07-06, 10:21	#1
compex חבר פלטינה תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של compex הודעות: 427	כשכואב מפסיקים? הגעת לאימון. חשת בכאב בשריר כלשהו או באזור. האם אתה מחליט שלא להתאמן על אותו האזור? או מתעלם מהכאב וממשיך את האימון כרגיל? __________________ הערה חשובה! אין האמור באף אחת מהתגובות שלי בפורום מהווה תחליף ליעוץ עם מטפל. היעוץ בפורום מוגבל למידע כללי ויש להתיחס באופן זה בלבד. אשמח לעמוד לרשותכם בקליניקה שלי בכל דבר ועניין. לקביעת תור: 0544737325 אריאל.

30-07-06, 10:43	#3
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	i know what you are talking about - the כאבי תופת בבטן i do the same to make it stop, its annoying __________________

30-07-06, 10:55	#5
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	תלוי בכאב. יש כאבים שנוצרים מאי-חימום נכון, מתיחות וכו'. אם הכאב יימשך גם לאחר חימום טוב, אפילו יותר מהרגיל, אני לא אאמן את השריר. __________________ Daniel

30-07-06, 11:20	#6
Ori_D חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Ori_D הודעות: 3,806 כללי:: שיווה האל של המוות גיל:: 20 עוסק ב:: הנדסאי	תלוי בכאבים. אני עם דניאל. היה תקופה שהיה לי כאבים מאוד חזקים בברך אז לא אימנתי רגליים איזה חודש. עכשיו למשל יש לי כל מיני כאבים כאלה בגב (לא רק בזמן אימון), כל פעם במקום אחר, הייתי אצל אורטופד החרא בדק אותי בדיוק 5 שניות ואמר שכנראה אין לי כלום כי אני לא מוגבל בתנועה. וניסיתי לעשות כמה פעמים הפסקה והכאבים נמשכו. לפי מה שהבנתי בפורום זה תופעה שקוראת להרבה אנשים כתוצאה של גב תחתון פשוט חלש compex אני אשמח לשמוע את דעתך בעניין __________________

30-07-06, 10:38	#2
Or מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Or הודעות: 51	אוקיי בעיקרון לא, בדר"כ בריצות משום מה הייתי מרגיש לפעמים כאבי תופת בבטן מה שהיה עוזר זה דחיפה של הבטן לבפנים וזה היה מקל מאוד, הייתי רץ ככה אם צריך גם 30-40 דקות העיקר לא להפסיק. וגם הכאבי כתפיים שהיו לי, בעבר הייתה לי דלקת בגלל שלא הפסקתי למרות הכאב, אבל על טעויות משלמים ובעיקר לומדים מהן, היום אני הרבה יותר זהיר.

30-07-06, 10:53	#4
amir harduf פתו-אסטרוגן תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של amir harduf הודעות: 3,681	תלוי בכאב... יש הרבה סוגים של כאב... עם הזמן אתה מקבל את ניסיון ומבין איזה כאב זה והאם אפשרי המשך אימון ו לא עריכה: אני לא חושב שיש קטגוריה בסקר שמתאימה לי.. זה או שחור או לבן שם

30-07-06, 16:10	#7
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	כשכואב מפסיקים, כן. כבר עברתי מספיק פציעות בתקופה הקצרה הזאת שאני מתאמן, לומדים מטעויות.

30-07-06, 19:37	#9
Gamerrrrr חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Gamerrrrr הודעות: 3,697 גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט	אני לא זוכר מתישהו שחתכתי אימון בגלל כאבים, אפילו לא כאב ביצים חחח, וזה דפק אותי קשות

31-07-06, 11:54	#12
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	תלוי איזה כאב, אם זה כאב שרירים Doms כי השרירים לא התאוששו מאימון שעבר אני מפחית עצימות ומשקלים, אם זה כאב ברקמות חיבור אז פשוט לא עושים את התרגילים שקשורים לאותו גיד/עצם/אחר. __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

01-08-06, 22:02	#13
ברי צקלה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ברי צקלה הודעות: 562 כללי:: לא הייתי פה הרבה שנים... גיל:: 12 עוסק ב:: Experimental Neurooncology חדר כושר: Y	אם אני מרגיש לפני האימון שהשרירים קצת תפוסים לי, אני דוחה את האימון ביום. אם אני מרגיש כאב שיכול להוביל לפציע כלשהי, אני ימשיך את האימון עם משקלים נמוכים יותר, לא יעשה תרגילים שיהיו מטומטמים לעשות, ולאחר האימון אני יקח חופשה עד שהכאב יעבור. אני לא יודע מה איתכם, אבל לדעתי ככה הכי טוב לעשות. לא הייתה לי אפשרות בחירה טובה. בן. __________________ Practice makes perfect

12-08-06, 00:50	#14
my guide חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של my guide הודעות: 44	תלוי בכאב. כאבה לי הברך ועשיתי שבוע הפסקה באימוני רגליים. כאבה לי עצם האמה והחלפתי תרגילים ליד קדמית והורדתי משקלים. ת'כלס אני מחכה לשבוע הפסקה שלי בתום 3 חודשים כי יש לי כאבים בידיים ובגב. בנתיים מוריד משקלים ונזהר. __________________ המפתח בחיים הוא פרופרציות

15-08-06, 19:26	#15
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	חוץ מכאבי דומז לאחר אימון בבוקר אני לא חש בכאבים

30-08-06, 23:37	#16
עידן חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של עידן הודעות: 570	אני מהמורעלים למרות שאני מודע שזה לא טוב בדרך כלל שיש כאב ביד גב תחתון או משהו אני מוריד אומס ועושה אומן קליל ונחמד אבל ריצות זה הבעיה שלי אני עכשיו בחיטוב ומשלב ריצות למרות הכאבים העזים בכפות הרגליים ובברכיים כנראה שמתפתח איזה שבר מאמץ אבל נשאר רק עוד חודש אז לא נורא מתגברים

12-09-06, 23:14	#17
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	תלוי בעוצמת הכאב בעיקרון עם קצת כואב אז אני עושה אימון פחות אינטנסיבי

13-09-06, 00:37	#18
Nareznoy Banned תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Nareznoy הודעות: 1,174	לפעמים יש לי כאב במרפק (אין לי מושג כנראה דלקת או משהו..)

19-01-07, 10:35	#19
_אופק_ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של _אופק_ הודעות: 154 גיל:: כושר....ספורט...	הכל תלוי בכמה שזה כואב אם קצת אז לא מתייחסים אם יותר אז מוריד משקל אבל בכל מיקרה קשה לי להפסיק להיתאמןן גם כשכואב

21-01-07, 15:02	#20
tomernahoom חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של tomernahoom הודעות: 11	לא משנה מה לא להפסיק אלא אים כן זהו כאב שאתה כבר לא מסוגל לעמוד בו